什么是爬山带？

水和食物，因为爬山时会流汗，身体水分流失较多，能量也会被消耗。

2、需要准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣，而且衣裤最好是轻便透气，速干的。

3、一些必备药品，因为山上蛇蚁虫比较多，所以需要准备一些驱蚊喷雾、风油精等。

4、需要准备背包、手电筒、充电宝、锋利小刀、遮阳帽、雨具和登山杖等。