冬天夜跑穿什么衣服？

一、冬天夜跑穿什么衣服？

贴身层：排汗性强的衣物

要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，能快速导汗，再加上冬季天气寒冷，所以这件贴身衣物最好能包住身体。

推荐：涤纶、聚酯纤维材质的长袖T恤。注意最好不要穿纯棉衣服，出汗后容易黏在身上，会感到不适且容易感冒。

2、中间层：保暖性强的衣物

冬季在户外跑步本身就冷，更不用说是夜跑，气温更低，因此要加上一层保暖衣物，让身体感到暖和。

推荐：跑步紧身衣、抓绒衣、卫衣等。

3、最外层：防风防雨

要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上一件防风防雨效果好的衣物。

推荐：跑步软壳或硬壳夹克、冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服等。

裤子

在跑步过程中，腿部是运用最多的部位，选择裤子时要考虑夜跑腿能自由伸展，气温较低时，可以加入一条秋裤。

推荐：普通的长运动裤即可。

鞋子

冬季的时候雨雪天气较多，地面多湿滑，再加上是进行夜跑，晚上的地面可见度相对白天要低，容易发生摔倒等意外，因此穿一双防滑、摩擦力大的鞋子比较好。

推荐：带有钉扣或是很多沟壑的跑鞋。

二、冬天晨跑穿什么衣服？

冬季跑步上衣着装经典是三层原则穿法：速干排汗层，保暖层，隔离保护层。

排汗层：冬天跑步也会出汗，因此，我们需要一件能及时排汗的内衣，建议选用涤纶或者特种涤纶的贴身内衣裤，排汗快，速干。

保暖层：若是温度是在较低，还可在排汗层外穿一件涤纶或者特种涤纶做的抓绒衣物，可保暖，不影响排汗。

保护层：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣

三、冬天晨跑穿什么衣服好？

冬季跑步上衣着装经典是三层原则穿法：速干排汗层，保暖层，隔离保护层。

排汗层：冬天跑步也会出汗，因此，我们需要一件能及时排汗的内衣，建议选用涤纶或者特种涤纶的贴身内衣裤，排汗快，速干。

保暖层：若是温度是在较低，还可在排汗层外穿一件涤纶或者特种涤纶做的抓绒衣物，可保暖，不影响排汗。

保护层：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣

四、冬天晨跑穿什么衣服合适？

三层防护。

■贴身排汗速干层：速干排汗T恤是最优选择。这也是为了能够让汗液及时的散失，保持皮肤干燥清爽。

纯棉的衣物虽然吸汗，但汗湿后贴在身上非常难受，汗水难以挥发，运动时毛孔处于打开状态，极易着凉。

■中间保暖层：可以选择轻薄的卫衣，在有风的环境下可以保持热量不会过度流失。

■最外防护隔离层：可以选择跑步夹克或者是冲锋衣，这一层主要是为了抵御雨天等极其恶劣的环境，起到绝对隔离状态。

五、冬天晨跑穿几件衣服？

冬季跑步首先要注意保暖，但也不能穿得太臃肿，需要进行科学而合理的搭配。多层衣物是关键，而这几层衣服不仅要保暖，还需透气排汗。一般来讲，上身穿三层即可。先穿一层薄薄化纤衣物比如聚苯烯，有助于吸收汗水，保持身体干爽。此层切记勿穿棉质衣物以免让你觉得湿漉漉；中间层衣物须有隔热效果，一来可及时排走汗水，二来能够适当散发热量，以防身体过热；选一件外套挡风遮雨，这样既保暖，又能随意调节体温。若仍觉得冷，根据实际情况添加衣物。

冬季跑步，切忌穿得过多。若想保暖又不想运动出汗后感冒，一个原则是按比实际温度高20度的天气进行穿着。缅因州田径俱乐部主席马克·格兰东尼克创建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是你有戴手套和帽子的习惯。

30度：两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹保暖，紧身裤

10~20度：两件上衣，两件下装。一件外套加一件长袖，紧身裤外再套条通风的裤子。

0~10度：三件上衣，两件下装。小伙儿的话，就穿两件上装（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防风外套。

-10~0度：三件上衣，两件下装，多戴一双手套，围巾包裹嘴巴或者戴一顶巴拉克拉法帽（一种几乎完全围住头和脖子的羊毛帽兜，仅露双眼，有的也露鼻子）。

-20度：三件上衣，三件下装，三双手套，一顶巴拉克拉法帽，一双太阳镜，或者就屋里暖和呆着。

六、重庆冬天穿什么衣服?

我属于怕冷的，冬天在重庆，出门当然要裹得严严实实的啊。

里面紧身秋衣秋裤，再加一件贴身羊毛衫，外面套卫衣，牛仔裤，再裹一件从头捂到脚的羽绒服，雪地靴，围巾，口罩，手套，一个都不能少！

我已经过了要风度不要温度，冬天脚踝冻得通红嘴唇发紫也只穿牛仔衣的年纪了，现在的我，命最重要，大冬天的谁愿意来看你长啥样子啊，呆都不愿意在室外呆

以上，至步入老年的我，今年冬天也要裹成球

去年裹成球长发的我照片收尾，拜拜

七、你们冬天穿什么衣服？

大家有好看的衣服吗，求推荐啊

今年冬天马上就来了，感觉没什么衣服穿

去年穿的比较单一

主要是各种长裙和半身裙

牛仔裙，格子裙，金丝绒裙等等

其次是单一的长裤

上衣也比较单一，各种衬衫，紧身毛衣和加绒卫衣

鞋子是马丁靴，雪地靴，加绒运动鞋，差不多是这三种

一直想买长靴和短裙，没看到真合适的

八、冬天跑步应该穿什么衣服？

题主提问题的时候还是秋天，那时候穿个薄点的运动服就可以了，但是现在已经冬天了，而且是零下几度十几度，甚至几十度的冬天，这个时候跑步还是穿羽绒服吧，不然非常容易感冒。

给大家整理了各个价位的经典羽绒服，男女士羽绒服都有，从百十块到几千块的羽绒服都有，具体看这两篇高赞文章吧：

女士羽绒服看这篇高赞文章：

祝各位跑步愉快~

九、冬天跑步，穿什么衣服合适？

其实一句话怎么舒服怎么穿！

穿衣服我个人觉得跟自己的跑量是有关系的！如果散步型的建议穿多一件。如果跑长跑的朋友都知道跑步不会穿太多，只会拿多一件外套跑完后可以穿上保暖！

分享一下自己和身边的人的习惯！

我是女性，女性同胞可以参考如下：

一般冬天跑步我有两种穿法，

1.薄薄的打底衫外面套一件短袖，

2.件衣服一件短袖一件运动外套

因为平常我们的跑量基本平均是10公里左右！至少也5公里。所以冬天也是出很多汗的，出门前会塞一条毛巾到后背吸汗，跑完就拿出来，这样衣服就不会湿透防止着凉感冒！

跑完一般我们会放松10-15分钟！

男士好像可以耐得住冷，我师傅总是上面长袖,下面短的到膝盖左右到运动裤的搭配。

适合自己的都是好的，我感觉跑步最重要的是穿舒服的鞋子！

十、南疆冬天适合穿什么衣服？

羽绒服+毛裤，绝配