兰州马拉松好跑吗？

一、兰州马拉松好跑吗？

兰马2011年创办以来，连续八年获评金牌赛事，很受欢迎，因疫情停办二年，今年再次举办。马赛长距离，大强度，高风险，不好跑。

二、重庆马拉松值得跑吗？

重庆马拉松绝对值得一跑。作为全国知名的赛事，重庆马拉松以其壮观的赛道沿江而建和丰富的文化氛围吸引着越来越多的跑者。

参赛者可以在比赛中体验到重庆的美丽风景和悠久历史，感受到来自全国各地的热情和友好。而且，重庆马拉松还是一个能够挑战个人极限的绝佳机会，给跑者们带来了无尽的成就感和满足感。因此，如果你热爱跑步，重庆马拉松绝对值得你去挑战和体验。

三、郑开马拉松值得跑吗？

郑开马拉松值得跑！

郑开国际马拉松赛是经国家体育总局和河南省人民政府批准，由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，是河南省常设的大型国际体育赛事，于每年3月份举行。

今年，郑开马拉松的参赛人数已经从2007年的5600人参赛发展到总报名名额38000人，赛事规模已跃居全国前列并誉为“具有东方文化魅力”的马拉松赛事。

四、兰州马拉松健康跑有奖金吗？

没有奖金，但是发放参赛纪念证书。

凡参加马拉松、半程马拉松、健康跑、家庭跑比赛者均发参赛服、盛衣包、号码布及《参赛指南》。　健康跑、家庭跑发放参赛纪念证书。拓展：马拉松项目、半程马拉松项目参赛运动员在起点指定区域按号段寄存衣物，到达终点后，到对应号段区域领取本人衣物。存衣工作区不会对参赛者放置在存衣包内的物品进行检查

五、2023兰州马拉松路线好跑吗？

兰州马拉松有难度。

兰州马拉松不好跑。兰州位于西北地区，夏季气温较高，且空气干燥，对跑步运动员的身体会造成一定的影响。兰州海拔较高，对于海拔不适应的选手来说，会造成身体不适，需要提前做好高原适应训练。兰州马拉松赛道的坡度较大，对于身体素质不佳或者经验不足的选手来说，会造成一定困难。

六、兰州马拉松没有报名可以跑吗？

可以

没报上名也能跑！2016兰马线上马拉松启动

从2016兰州国际马拉松赛组委会获悉，为弥补无法到现场参加兰马跑者的遗憾，组委会联合益跑网、悦跑圈、咕咚跑步平台推出线上马拉松。即日起全国跑友均可报名参加线上赛，按要求完成比赛的选手将获得线上“兰马”奖牌。另外，线上马拉松奖牌不同于6月11日赛事当天现场颁发的奖牌。

据了解，线上马拉松活动参与面更广，只要你在全国各地甚至全世界各地运行手机跑步软件，就可以参加“兰马”的线上马拉松活动，线上马拉松主要针对的是没有办法来兰州跑马拉松或没有报上名的马拉松爱好者。

三大跑步平台推出的线上马拉松项目稍有区别，其中，益跑网分全程、半程和5公里；悦跑圈和咕咚跑步分全程、半程、10公里。另外，参与方式也稍有不同：益跑网分两种参赛方式，一种是6月11日当天完赛公里数，另一种是即日起7天内累计完成公里数；悦跑圈和咕咚跑步线上参赛时间为6月11日。

七、淄博文昌湖马拉松值得跑吗？

值得

2023环文昌湖马拉松赛惊喜上线，美食、美景，还有暗戳戳的一大波福利来袭，报名人数也逐日增加。今文马组委会联合文昌湖区相关部门更是推出了沿文昌湖景区免费游活动，文马举办期间，文昌湖将有部分特色景观让跑友免费游，只要报名路跑就可在一定期限内免费游赏，具体免费游景点景区将在下周公布。

八、兰州国际马拉松健康跑有衣服吗？

有

凡参加马拉松、半程马拉松、健康跑、家庭跑比赛者均发参赛服、盛衣包、号码布及《参赛指南》。

　　2023领物时间：

　　6月8日-9日 9:00-19:30

　　6月10日 9:00-22:00

　　领物地点：

　　兰州奥体中心郁金香体育综合馆

九、兰州马拉松健康跑多少公里？

五公里健身跑（约5公里，男、女不限）

兰州国际马拉松赛比赛线路设在兰州多年精心打造的城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，山静水动，风景宜人。参赛者在奔跑过程中可以领略到黄河沿岸所特有的自然生态景观，将马拉松挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神与奔腾不息的黄河文化相融合，成为西北地区独具魅力的马拉松赛事。

十、跑兰州马拉松需要准备什么？

马拉松比赛前要做哪些准备？

♦参加马拉松这种大运动比赛前，建议做一次心肺功能评估后参赛更好，如胸部影像学、心电图、肺功能等检查。

♦建议参加马拉松比赛前，至少要进行2次以上参赛项目训练，有异常反应的不建议参加比赛。

♦关注比赛当天的天气预报，特别是温度和湿度，提前做好心理准备。

♦选择合适的跑步装备。可准备帽子、墨镜、防晒霜等防晒装备来减少阳光造成的伤害，保持头部凉爽。

♦选择一双合适的跑鞋。