奥运会长跑马拉松的距离是多少公里？

一、奥运会长跑马拉松的距离是多少公里？

马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

二、马拉松和长跑的区别？

跑步是最简单易行的运动，不受时间、地点等因素限制，因此，越来越多人将跑步作为健身运动的首选。各种大大小小的运动会上，田径项目也是最受欢迎和最受关注的赛事之一。但是，往往是因为简单而最容易被忽视，比如，跑步在竞技场上也分长跑和短跑，长跑与短跑虽有共同之处，但在细节上确有天壤之别。

首先说长跑与短跑如何区分呢？

长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑所替代。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。发展至今，马拉松运动成了近几年最热门最时尚的长跑运动，甚至发展到了超100公里的越野跑。

短跑一直是田径径赛中的最受关注的项目，一般包括50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项。

长跑与短跑在人体机能供能方面也有很大区别。长跑属于“有氧代谢运动”，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。短跑表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以“无氧代谢”供能的方式供能，在最短时间发挥出最高爆发力。

在跑姿方面，长跑一般是由身体带动大臂摆动，尽量保持身体的平衡，运动员往往根据自身的条件确定步频和步幅。短跑则需要大臂大幅摆动，带动身体前冲，步频和步幅要尽量地加快加大。

长跑与短跑的不同除了距离之外，还在于运动表现方面的不同。长跑比较慢，是匀速跑，主要依赖的是肌肉的耐力，属于有氧运动。而短跑速度相当快，是加速运动，因此更注重肌肉的爆发力，多处于无氧状态。

换言之，短跑运动员的目的在于尽最大努力在最短时间内达到终点，所以要运用全身一切可以动用的力量向前，因此，短跑运动员更注重跑动时的高效原则。而长跑、慢跑就不同了，在长时间长距离的跑动中，跑者首先要保存体力，以确保可以顺利完赛，因此，长跑的运动员更偏重于省力原则。

长跑与短跑的技术要领区别

由于目标不同，二者在技术上也有很大差别，尤其是发力点与体力，爆发力的结合点都大不相同。在长跑过程中，省力是第一原则，保持体力才能达到终点。虽然每个长跑运动员的跑姿都各有差异，但有些基本规律是相通的。小步幅、快步频，重心放低，在重心下方落地，保证在跑步过程中不受阻力。落地时膝关节微曲缓冲，上身保持稳定微微前倾，手臂前后自然的小幅度摆动。学会送髋技术，运用髋胯腰腹的核心力量，保持正确跑姿的同时也保存腿部力量。

短跑运动员更注重效率，用时短是第一位的。因此在短跑中不仅要加强腿部力量与核心力量，还要关注上肢力量、大小腿力量和足弓力量的重要性，要运用全身一切可以动用的力量向前，每一处肌肉都可能会起到关键作用。

事实上，每一位跑者都应该有一套区别于他人的独特的技术动作。网络上所流传的“正确的跑姿”不过是通用的基本规律，每个跑者需要追求的是最合理的技术，而不是最标准的技术。即便是同一人，在应对不同距离、不同环境下，所要选择的跑步技术也有所差异。所以，跑者们应该在日常生活中多多练习不同环境下的跑步技术，用心去体会和改进自己的技术。

三、马拉松长跑鞋 阿迪达斯

阿迪达斯马拉松长跑鞋：为长跑爱好者提供最佳性能和舒适度

长跑是一项受到越来越多人喜爱的运动，对于长跑爱好者而言，选择一双适合自己的长跑鞋至关重要。长跑鞋不仅要具备良好的支撑和缓震性能，还需要舒适度和耐穿度。在众多运动鞋品牌中，阿迪达斯马拉松长跑鞋以其卓越的性能和品质备受追捧。

阿迪达斯作为全球知名的运动鞋品牌，在运动鞋市场上拥有丰富的产品线。其马拉松长跑鞋系列不仅以出色的性能和时尚设计著称，还为运动爱好者提供了各种选择。无论你是马拉松的新手还是经验丰富的专业跑者，阿迪达斯都能为你提供最佳的长跑鞋。

卓越的缓震和支撑性能

长时间的跑步对身体的冲击很大，一双良好的长跑鞋能够很好地缓解这种冲击，保护关节和韧带。阿迪达斯马拉松长跑鞋采用先进的缓震技术，能够有效地减少每一步的冲击力，降低跑步对关节的压力。同时，鞋底还配备了稳定性强的支撑结构，使你的脚步更加稳定，减少跑步时的摇晃。

无论是在平地上还是不平坦的路面上，阿迪达斯马拉松长跑鞋都能给予你良好的支撑和缓震效果。无论你是马拉松比赛还是日常跑步训练，都能享受到舒适而稳定的跑步体验。

舒适度和透气性的平衡

除了缓震和支撑性能，长跑鞋的舒适度也是选择的重要因素之一。阿迪达斯马拉松长跑鞋采用高品质的材料和工艺，确保鞋子在长时间使用后仍能保持舒适。鞋面采用透气材料制成，能够保持脚部的干爽和舒适，减少细菌滋生和异味问题。

此外，阿迪达斯马拉松长跑鞋还注重细节设计，以提供更好的穿着体验。鞋舌采用柔软的材料，有效减少鞋与脚背之间的摩擦，降低磨损和不适感。鞋带设计合理，可根据个人需要进行调整，确保最佳的脚部包裹感。

时尚设计与个性化选择

除了性能和舒适度，阿迪达斯马拉松长跑鞋的时尚设计也是它备受青睐的原因之一。品牌以其独特的设计风格和创新的元素成为时尚的代名词，每一双阿迪达斯马拉松长跑鞋都展现着别具一格的视觉效果。

此外，阿迪达斯还提供各种不同的款式和颜色选择，满足不同消费者的喜好和需求。无论你是喜欢低调简约还是个性张扬，都能在阿迪达斯的马拉松长跑鞋系列中找到适合自己的款式。

结语

无论你是追求卓越性能还是时尚设计，阿迪达斯马拉松长跑鞋都能满足你的需求。它不仅具备卓越的缓震和支撑性能，还提供舒适度和透气性的平衡。时尚的设计和个性化选择更是让它成为长跑爱好者的不二选择。

如果你是一个长跑爱好者，不管是参加马拉松比赛还是日常跑步训练，一双优质的长跑鞋是必不可少的。选择阿迪达斯马拉松长跑鞋，让你的长跑经历更加出色和舒适！

四、中国马拉松长跑冠军？

2020年12月6日，2020澳门国际马拉松比赛，董国建以2小时12分59秒的成绩夺得男子全程冠军。

五、马拉松长跑歌单推荐？

因人而异，以下是一些适合长跑时听的歌曲类型和原因：1. 动感节奏：动感的音乐可以激励人们做出快速的反应，使跑步更加轻松愉快。2. 激励歌曲：激励人心的歌曲可以激发人们的动力和勇气，帮助他们在长跑过程中保持积极的态度。3. 轻松愉快的歌曲：轻松愉快的歌曲可以让人们感到放松和愉悦，缓解长跑过程中的疲劳和压力。4. 自然音乐：自然音乐可以让人感到宁静和平和，有助于减轻长跑过程中的紧张情绪。5. 节奏感强的歌曲：这些歌曲可以激发人们的热情和动力，让他们在长跑过程中充满力量。总之，选择适合自己的歌单可以激发动力、缓解疲劳、提高情绪，让马拉松长跑变得更加愉快和轻松。

六、马拉松长跑全程多少公里？

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里，385码折合为42.195公里，1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年年举行波士顿马拉松赛，致2000年一举办了104届成为历史上最悠久的马拉松赛，马拉松在公路上举行，可采用起终点，在同一地点的往返路线或起终点不在同一地点的单程路线

七、为什么长跑叫马拉松？

马拉松起源于古希腊时期，当时希腊人为了纪念传奇人物菲迪皮德斯而设立了一项长跑比赛，赛程为42.195公里，起点为马拉松市，终点为雅典。据传，在公元490年，希腊人在马拉松战役中打败了波斯军队后，一名传令兵奔跑了约40公里将胜利消息送达雅典，然后便倒下了气息。为了纪念他的壮举，希腊人将这项长跑比赛命名为马拉松，并将40公里的路程扩大到了42.195公里。因此，长跑和马拉松一词由此而来。

八、马拉松长跑中马松是地名还是人名？

是人名 公元前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。希腊士兵费迪皮迪兹（希腊语带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。

九、人类最长跑步距离？

在正式比赛中，目前人类最长的跑步距离是 1991 年瑞典选手热纳-舍尔曼（Göran Kropp）完成的“斯德哥尔摩环路”（Stockholm loop）挑战，全程共 80 公里（约 50 英里）。他在 24 小时内奔跑了 82.3 公里（约 51.1 英里），其中包括了瑞典斯德哥尔摩市区的道路、森林和小路。这项成就令人震惊，因为这个距离相当于两个马拉松的距离，而且这个距离比许多超级马拉松的全程都要长。

需要注意的是，这里提到的是在正式比赛或挑战活动中取得的人类最长跑步距离。对于普通人来说，不建议进行如此高强度的运动训练，并且要根据自身身体状况和健康状态来制定合适的运动计划，避免因过度运动导致身体健康问题。

十、世界最长跑步距离？

智利北部城市伊基克的一位青年马塞洛·穆尼奥斯2002年2月19日完成一个月长跑1850公里的距离，从而创造了里程最长、持续时间最久的吉尼斯跑步纪录。

　　穆尼奥斯是伊基克市的一名大学生，他利用暑假于1月19日傍晚从伊基克出发，沿着纵贯智利南北的公路一直南下，终于在2月18日上午抵达目的地——智利首都圣地亚哥。在他抵达总统府对面的宪法广场时受到了有关当局和体育界人士的迎接。