乒乓球后手发力技巧？

一、乒乓球后手发力技巧？

打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。

整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。

正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。

二、乒乓球如何让球后退？

针对来球的落点，快速突袭式的快搓来球的侧下方，就可以使球过网后不是向前冲，而是向后退。但是这种球一般都会冒得较高的，只要对手有所准备，那就很容易被一板打死。

所以会使球过网后往回跳，主要是来球刚一起跳，就被快速搓回，这样就可以使球产生极为强烈的回旋性能，球落台后就会后退了。

这种球没有实际上的威胁，但是侮辱性是很大的。除非是熟人，一般的不建议使用。

三、乒乓球后打法？

乒乓球反手打法主要有台内拧拉、拉、弹击、快撕等几种方式，我们着重讲下第1种反手拉球，右脚撑地， 向两边发力，类似撕纸动作感觉。

第2种是通过转腰反手拉球。两种都需要注意不要后仰，腹部往前顶，右脚蹬地。

四、乒乓球右手直板握拍发球后如何还原再攻球？

　　直板是靠拇指和食指的转换完成对板型的控制的。

发球后，如果正手攻球，则拇指压拍，食指放松，击球瞬间，中指顶拍。要注意的是，发球前，要考虑出对手的可能的回球落点，以便为自己的进攻做好预判。

五、打乒乓球如何快还原？

快还原包括二种，一种是重心的还原，主要是在发力击球时，用身体控制球板，不要失去重心。

一般发力不要太发全力，发死力，一般七层即可。另一种是位置的还原，尤其是在推侧扑后，能迅速归位。要做好位置还原，需要多进行步法的训练。常说三分手法，七分步法就是这个道理

六、乒乓球后备力量排名？

中国队的乒乓后备力量最强，有像陈梦，孙颖莎，王曼昱，孙铭阳，张瑞，何卓佳，樊振东，林高远，王楚钦等优秀年轻小将，然后是日本队，日本队近几年实力有了很大的提升，像是伊藤美诚，张本智和，早田希娜等。

七、乒乓球后场击球技巧？

羽毛球击球路线千变万化，速度极快。因此要保证身体的移动跟上球的移动速度，步法的科学取位方法就很重要。

1、回击后场高球或是平高球后的取位

回击后场高远球或是平高球后，取位方法要依据出球路线决定：

(1)出直线球路时：

重点防范对方回击的直线高球或是平高球、吊球和杀球，取位注意力应放在对手回击直线球的位置上。例如，从左场区出高质量的直线平高球路，这时不必盲目快速向中心位置回动，而应靠左区取位，将注意力放在对方回击直线球路上。因为在这种情形下，直线距离相对于斜线距离要短，且快，要重点保护直线。

(2)当出斜线球路时：

选手应随球迅速向中心位置移动。此时，要重点防范对方回击的直线杀球、平高球和吊球。取位速度要视自己出球的速度而定，出球速度快，如击平高球后，取位速度要快；出球速度慢，如回击高远球(过渡球)后，取位回动速度可以适当慢一些。

(3)击攻击性平高球时：

如球击至对手底线两侧，而且质量不错，此时的取位可以稍偏后一点。此时由于是我方主动，在出球速度上已压住对手，对手此时不大可能击出威胁较大的攻击性球。如果我方的击球已迫使对手用低手位置击球，防范重点是对方用限制性吊球回击前场，此时的取位位置可稍前一些。

2、回击吊球后的取位

(1)同击高远球一样，吊直线球后，要注意防范对方回击直线，取位点要偏直线。吊对角线球后取位位置角度要大一些，注意防范对方回击直线网前或是推直线后场球。

(2)吊球质量高、对方被动时，可以取位速度快一些，此时对方一般多以放网前球或是推挑后场球回击。

(3)吊球质量不好、对方主动时，对方通常会运用推后场球假动作改放直线网前球，或是勾网前对角线球。此时，要注意加强防范。

3、扣杀球后的取位

(1)采取主动位置杀球，特别是半场位置杀球后，如果杀球质量较好，可以随球迅速回动，取位的位置偏重于向中前场压进，以准备直接上网(即我们所说的杀球上网)为主。但同时要注意观察对方回击杀球的习惯性路线。

(2)如果杀球不是太主动，位置偏后，在进行限制性杀球即点杀后，则不要急于冲上网，应跨出一步回位，稍做停顿，判断清楚来球方向后再起动。

(3)吊杀球快速下压。如果质量不错，可跟进回到球场中心，注意下一拍上网进攻。如此时对手重复挑后场，我方也不怕，因为对手处于被动状态而且速度慢，我方仍有时间。

八、乒乓球抽球后肘弯吗？

我们在打乒乓球的时候，清场，会进行抽球这项技术。抽球的特点就是又快又准，球又转，对方很难接到。当然我们在运用抽修的时候，也很容易得分。抽球要想达到最高的水平，一定要抽球后进行温柔，这样吃球比较足，摩擦比较大。抽出的效果也就很好。所以说乒乓球抽球后肘弯。

九、打乒乓球后脚跟抬起吗？

作为一个专业运动员，对于这个问题可以这样回答。

并不是说所有情况下都要抬起来。抬起脚后跟只是为了提高反应增加跑动的启动速度，属于紧张状态。但是打球如果身体一直完全处于紧张状态，体力上是吃不消的。所谓有张有弛。好的运动员知道何时全力以赴，何时见缝插针放松肌肉。就像行走一样，该跑的时候自然提起脚后跟加速，该走的时候那放松跟腱减慢速度放松一下。

十、乒乓球后备力量表现？

从2020东京奥运会的乒乓球赛场上来看，中国乒乓球队的后备力量表现已经可以说是非常优秀了！

女子方面有4比0力克伊藤美诚的孙颖莎，还有顶替刘诗雯出战团体比赛的王曼昱都是非常优秀的选手！

男子方面，虽然马龙蝉联了此次奥运会的男子单打冠军，但是与他携手走进乒乓球单打决赛的，正是自己的队友樊振东，也是国乒新生力量！总而言之，在此次的奥运会上来看，中国的乒乓球后备力量表现非常优秀