乒乓球拍怎么选？

拍子重量

对一般人来说，球拍超过185克属于较重的球拍，低于165克属于较轻的球拍。

重板有利于借力，但不利于主动发力，另外过于消耗个体体力。轻板有利于主动发力，借力较重拍差，有利于保持个体体力。所以选拍既要有利于主动发力，又要兼顾借力省力，还要保持体力，球拍总重量不可过重、也不可过轻，以执板不感费力，不感球拍无力为准。

男生选用硬度比较低的材质，女生选用中高硬度材质，这个也不是绝对的，还是需要根据每个人的适应度来选。

拍子手感

1、手柄舒适，贴合处合手，能够适合个人手型。

2、推荐用锥形手柄：不会有不宜控拍（如拍子要滑出手掌)等不舒服的感觉。

3、板面不宜过大或过小：板面过大影响用拍精准性；板面过小不利于用拍的流线圆滑度。

4、板面形状要讲究流线：板头形状过尖或拍面过圆都不利于技战术的发挥。

胶皮贴法

普及全面打法推荐两面反胶。两面反胶有利于掌握球的旋转及其他控制；正胶不利于旋转，尤其不利于使用推挡（常常有推挡无力的感觉，容易给对手造成攻击的会)。

生胶较普通胶皮重击出的球力量大，适于有一定基础的爱好者，生胶反胶可适用于普及打法。

用拍注意事项

不宜经常换拍，尤其是不同型号、不同特点的拍子之间更不宜经常换。技术的发挥和器械的特有特点是紧密相连的，从击球发力、行拍流线和击球走向等几个方面在训练过程中已经形成了和谐的统—，如果临战换拍无异于打破自己的和谐一。