一、排球发球中的五固定是什么？
排球比赛中发球要做到下面的五个固定： 1、站位距离固定 当站位距离固定后，发什么性能的球只需改变出球角度就可以了。
2、抛球动作固定 抛出去球的高度要适合自己，确保球在另一只胳膊挥臂的轨迹上，球高度过高就失去威胁性；过低会不过网。3、击球手型固定 根据自己想发什么球选手型，一旦选好后就要保持不变。4、击球部位固定 不同性能的球击球部位不同，要击相应部位，不能偏高或低或左或右，否则会失去想要的效果。5、挥臂轨迹固定 不同性能的球挥臂轨迹各不相同，如上手发飘球挥臂轨迹是直的；大力发球挥臂轨迹是弧线。
二、中考排球上手发球薄弱生个别辅导的方法？
排球上手发球技巧面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，使击出的球呈上旋飞行，击球后随着重心前移，迅速入场比赛。 发球的技术要素
1、站位距离固定 不论是选定何种距离的发球，如近、中、远距离，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，以便熟练和强化用力大小。
2、抛球点固定 每次抛球的高低远近要固定，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上，时球平稳不转动。
3、挥臂轨迹固定 挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线。发飘球挥臂路线是向前挥，发旋转球则是弧形向前挥击。 4.击球手型固定 发不同的球所采用的手型是不一样的，但每次发球手型都应固定。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，发旋转球则要甩腕推压。 5.击球部位固定 发不同性能球，必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应。 总之，要想发好球，必须注意上述“五固定”的要求，并考虑力量、速度、飘度、落点、变化等因素，同时将之与准确性、灵活性、多样性和独特性结合起来。
三、乒乓球接发球如何盯球？
打乒乓球盯球的技巧方法 对手球拍触球到 球弹离拍子飞行过网之前(判定方向 力度 长短 旋转 大致落点) . 错误方式: 只看对手挥拍动作的前半段, 却不看触球之后. 只看对手的挥拍动作容易被幌骗, 接发球也是如此.
先确认再移动: 第一阶段的盯球要先有个确认, 先确认方向与大致落点才能开始移动, 不能乱猜或者有自己的惯性. 球过网到球落下这阶段不能全程盯, 全程盯会感觉移动反应反而变慢 或者会等球落下才做确认 这样移动一定会慢, 而且容易累,眼睛没有休息机会.
先移动再引拍 : 很多人都习惯看到球来就先拉手引拍, 脚反而会动不了. 所以有时候不是步伐慢, 是习惯太差, 一但先引拍用手去牵就球 脚一定动不起来 结果是, 只用上半身打球 严重变形. 先移动再引拍并非要你完全到位才引拍,而是意识启动上的先后, 先开始移动, 来得及到位再引拍, 来不及当然是边移动边引拍. 但有时候并非来不及, 是意识上的问题. 球落下时,移动-引拍动作已经结束, 球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。
球落台弹起之后 到击球之前, 也就是弹起之后在挥拍迎球过程 还要再看一眼. 尤其是越慢的球, 球弹起之后的变化越多(测拐 不往前走 下坠 等等)。
希望对你有所帮助
四、乒乓球横拍旋球发球方法？
一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）
右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。
五、什么是接发球抢攻战术？
接发球抢攻战术是乒乓球战术中的重要战术。之所以说它重要，第一是接发球机会所占的比例刚好是比赛的一半，达到了50%；第二是通过采用接发球抢攻可以先发制人，使被动转变为主动，而且具有很大威慑性、破坏性和威胁性。尤其是在发球质量不是很高的业余界来说，如果树立接发球抢攻的意识，学会接发球抢攻的方法，掌握接发球抢攻的技术，对整个比赛的战局将会带来很大的影响。
接发球抢攻具体包含有哪些内容呢？
一、 对长发球的接发球抢攻
我们知道，发球的旋转主要有下旋、不转和上旋以及附属于它们的侧转。对下旋、侧下旋的出台长球，可以采取低突或快拉两大角，对上旋、侧上旋采用快推或快攻。练习时，要树立用正手全台抢的意识，以正手全台抢的练习为主，配合反手助攻（主要用来对付发至反手位角度较大的球）。上手应采用中等以上的力量，在尽可能的情况下加快抢攻的速度，不给对方留有充裕的应对时间和从容还手的空间。
二、 对台内短发球的接发球抢攻
一般来说，台内短发球的旋转都不很强，但球上跳的却不是很高。对台内短发球的接发球抢攻应以正手快点为主，配合反手快点或推挡。其它方法也有，比如台内的挑、拨等，但与快点相比在进攻的威胁性上还是稍有逊色。事物总是有它的两面性，快点虽然具有很大的威胁，但真要掌握住也具有一定的难度。首先是手腕的灵活性和爆发力要好，运用手腕的技巧要高，抢点的意识要强，把握击球的时机要准，否则，失误也多。因此，就是在高手接发抢台内短球时，也都从稳妥的办法入手，采用正反手挑、拨的形式，或以短制短。
三、 接发抢的技巧
通常，接发球抢在力量上是以中等力量上手，并不要求采用搏杀的方式，主要是通过落点的控制来压制对方的进攻，为第四板的攻防做好准备。如果你的接发抢能使对方被动，那么，你获得连续进攻的几率就大，如果你落点控制不好，或对方防反的能力很强，尽管你的接发抢看似主动，但在第四板你完全有可能由主动变为被动。尤其是在业余这一块，接发抢上手的质量并不是很高，球的速度和旋转也不一定很强，更有必要在落点上要抓住对方的弱点，袭击对方防守的薄弱环节，以免自己功亏一篑。从这里也可以看出，无论你怎么样抢先上手，没有后续进攻和良好的防反能力，是很难取胜的。
练习接发球抢攻的方法：
1、 逐个练习接各种旋转的发球，要在练习中明确对哪些发球采取哪种进攻的手段和方式，
并逐步熟练其中最主要的几种接发球抢攻战术。
2、对出台的发球抢攻要拉、打控制好落点，对台内的短发球要反复练习快点或挑、拨左、中、右三点。
3、可以采用1/2台发球接发球比赛，逐步扩大到2/3台，最后是全台。开始可以固定几种发球的接发抢练习，然后转变成任意发球的接发抢练习。
4、专门进行第二板和第四板的衔接练习，并延伸到进入相持反攻或连续进攻的练习。
总之，练习接发抢战术，要根据自己的技术状况，突出重点，以落点的变化和控制为主，充分运用自己进攻的技术优势，形成自己应有的接发抢技术和风格。