一、内旋和外旋发力区别？
回答如下：内旋和外旋是指运动过程中手臂或腿部的旋转方向。内旋是指手臂或腿部向内旋转，而外旋是指手臂或腿部向外旋转。
在运动时，内旋和外旋发力的区别主要体现在肌肉的使用和动作的效果上。
内旋发力主要依靠内侧肌群的收缩，例如肩部内收肌、髋部内收肌等。这种发力方式可以使身体更加稳定，增加动作的控制力，适用于一些需要保持平衡和稳定的动作，例如重量举起、平衡动作等。
外旋发力主要依靠外侧肌群的收缩，例如肩部外展肌、髋部外展肌等。这种发力方式可以产生更大的力量和速度，适用于一些需要爆发力和力量输出的动作，例如投掷、冲刺等。
总的来说，内旋发力更注重动作的控制和稳定性，适用于需要保持平衡和稳定的动作；而外旋发力更注重力量和速度的输出，适用于需要爆发力和力量输出的动作。关于这个问题，内旋和外旋是指在运动过程中，肢体或身体的某个部分向内或向外旋转。在运动科学中，内旋和外旋也与力的产生和应用有关。
内旋是指肢体或身体的某个部分向内旋转。在内旋过程中，旋转的力线靠近身体的中线。例如，在击球运动中，内旋指的是击球手臂或手腕向内旋转，使球拍或球棒的击球面靠近身体中线。内旋的主要功能是增加击球的精度和稳定性。
外旋是指肢体或身体的某个部分向外旋转。在外旋过程中，旋转的力线远离身体的中线。例如，在投掷运动中，外旋指的是投掷者的手臂或手腕向外旋转，使投掷物（如球）具有更大的旋转力和速度。外旋的主要功能是增加投掷力量和飞行稳定性。
因此，内旋和外旋的发力区别在于旋转的方向和距离。内旋主要用于精确性和稳定性的运动，而外旋主要用于力量和速度的运动。
二、孙颖莎高低肩有多严重？
孙颖莎是一位中国乒乓球选手，她的左肩高于右肩的问题被称为“高低肩”。据报道，在2019年的时候，孙颖莎在接受媒体采访时曾表示自己的高低肩问题非常严重。她说自己的左肩比右肩高出了3.4厘米，这种情况已经影响到了她的运动表现和身体健康。
高低肩问题可能导致身体姿势不正确，并对肌肉和骨骼造成压力，长期会导致肩部疼痛和肌肉不平衡。因此，孙颖莎需要采取正规的医疗方式进行治疗和康复，同时在训练和比赛中更加注重身体保护和调整训练计划，以避免加重受伤风险。
孙颖莎高低肩确实很严重。
1. 孙颖莎本人在接受采访时就表示了自己的高低肩问题，而且在比赛中也经常被媒体和观众拍到。
这说明她的高低肩问题非常严重。
2. 高低肩问题会影响球员的手臂位置和身体平衡，对发挥技巧和稳定性都会产生一定程度的影响。
所以，孙颖莎的高低肩问题可能会对她的比赛产生负面影响。
3. 孙颖莎应该会积极应对自己的高低肩问题，比如穿着偏厚的矫正衣服等等。
但是这个问题的根源需要长期的治疗和调整，是不能短期内解决的。
三、乒乓球发球时可以转拍子吗？
1、接发球时，要判断来球的旋转，就要注意对手发球一刹那球拍触球的位置。尤其是对手发球时，采用一个相似的发球动作，就可以将下旋球和不转球相结合。2、延伸介绍发球时，挥拍向下，用球拍的下部摩擦球的中下部，即可发出下旋球。不转球也可以采用这个类似动作。
挥拍向下，此时不是用球拍的下部摩擦，而是在球拍向下的过程中，向前略发力用球拍的中部或中上部撞击球，从而发出不转球。