散打中的侧踹腿怎么练？

一、散打中的侧踹腿怎么练？

右脚向前上半步，脚尖外展，左脚跟稍提起，身体略右转，随即左脚脚尖勾紧向左耳侧踢起，两腿要伸直，左右交替进

二、侧踹腿为什么淘汰了？

侧踹腿，该不该淘汰？

观察和计算一下它在多年的，中国散打对泰拳的中泰对抗赛。和全世界所有站立式打法，比赛中的KO率就知道结果了。

有人今天还在固执的认为，它还有存在的必要性。这就是中国搏击至今还落后于，世界顶尖搏击技术的背后原因之一。

侧踹腿，进攻时候KO率远远不如，泰拳和踢拳的高扫和高鞭腿。又容易在出腿落空后，失去重心给对手造成反击的机会，而且没有进攻的连续性。所以侧踹腿和正面劈腿一样，都是赚吆喝，不得最大好处的鸡肋腿法。

这是以前练散打拳手的习惯，现在国内学习过泰拳和踢拳腿法的拳手，早就没有人会使用这种腿法了。

三、散打和泰拳的侧踹角度如何区别？

散打 瞄准的是腰部的肋骨，泰拳 主要是肚子 如果你问的是边腿 那么散打是踢 脚的膝盖和肋骨之间， 泰拳主要是踢 膝盖 要知道 厉害的泰拳手 可以把人的腿在膝盖部位直接踢断。

四、学散打是赤脚还是穿鞋打沙袋？

训练的时候都是光脚的，武馆会有垫子。因为腿法里鞭腿，侧踹等腿法，需要用到脚背，脚跟等部位。

练腿法都是光脚的，可以很好的找到接触的感觉，并且踢靶，踢沙袋时间长了，可以锻炼硬度。冬天训练冷的话，可以在网上买跆拳道鞋，那种鞋很轻很薄，可以穿着训练。

五、散打学习打沙袋要用手套吗？

要用手套。打沙袋练习时，一般戴上手套比较好，空拳打沙袋的危害较大，容易导致拳面、手腕受伤，而且对拳手的心理素质和技术力量没有好处。

在选择打沙袋用的拳套时，一般不建议用半指拳套，因为半指手套保护性能不够，如果是轻沙袋的话，可以选薄一些的打沙袋手套；沙袋比较重的话，则用正常的拳击手套就好。

六、武当28式侧踹腿怎样形成？

首先，把脚向侧上方提膝到最高，脚尖向斜上方大约45度，大腿尽量靠近胸部，脚尖勾起、翻胯、大腿推动小腿向前方踹出，踹直放胯，上身不要过于倾斜，保持身体平衡，支持腿的脚后跟对着侧前方，脚跟不要离地。回收时，大腿带动小腿收到提膝的位置时放下，成实战预备势。当分解动作熟练后，可以进行动作连贯的侧踹腿空击练习，逐渐达到出腿放松自然，动作出收自如。

七、散打的问题,侧踹腿如何防守?无论是攻击身体或头部的？

侧踹腿攻击可高可低，防守也要有针对性，可侧闪或用手及手臂用侧攻击防卫。

八、散打中踹腿和蹬腿有什么区别？

踹腿是将腿从身体侧面提出,用足根攻击对方;蹬腿是将腿从身体正面踢出,用脚掌或足根攻击对方.踹腿力量大,一般用于防守或阻止对方进攻;蹬腿速度快,一般用于进攻.

九、散打要领。勾拳、摆拳、直拳、鞭腿、侧踹、正蹬、谢谢了。（急啊！）？

不是 这些只是招数 要领要通过实战来领会 散打要快 快打快收 散打是 “远腿近拳贴身摔” 看自己的特点 我是腿好点 还有 胳膊和腿的长度 也会影响你主要练哪里 爆发力和体力一般来说是很重要的 眼要看对方的眼睛或者看胸部 用余光看四肢和动作 看整体别看局部 需要自己去练 体会到 还有 每个人一般来说都有自己习惯的组合 自己练练 还有很多 都要自己去练 经验很重要 加油

十、简述侧踹鞭腿正蹬的发力顺序？

侧踹 鞭腿 正蹬都属于伸缩性腿法，由曲到伸，以腰带动大腿，传递到小腿，最后力达脚背或是脚掌。

左侧踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。

左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。

左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部,蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之。

并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。