含胸即是保持一种自然状态，含胸并非前塌，拔背即是收尾闾，下颌微内收，百会穴上顶，使脊柱对正，也要保持自然状态。
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2024-03-15 10:28
admin
含胸即是保持一种自然状态，含胸并非前塌，拔背即是收尾闾，下颌微内收，百会穴上顶，使脊柱对正，也要保持自然状态。
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