能打人、实用的掌法？

习练掌法，你先得习练掌法基本功，下传你二招基本功。

1是素女掸尘：自然侧身站立，手持一条长50公分，宽十公分布条，不可向后引手，直接横向掸击，练至只需数下，即可把布条弹掸成丝状，开始练习时是肌肉痛，后骨痛，后血管痛再后然是皮痛，到最后不痛就好了。

此招可作反背掌与反背拳击打。练成后出手似闪电，弹性出手，使人随拿挡栏无功，拳出人不知。

2玉女按连功：前脚翘起，面对树干或墙壁，前臂不弯随身体整体前移以掌根撞击，然后放松弹回还原再按，练习时，掌指不须贯力，身体整体都要放松，前手腕也可自然放松下垂，不提一点劲，不带一点样，按撞上目标时掌根翘起，从掌根部迎撞，全身整体向前移动，前臂似身上长出棍子一样，撞击而出，借反弹力还原，此式功成于不知，掌出于无意。

功深者无须距离，贴到也可击人立倒，比寸拳有过之无不极。