放松自己，吸气的时候想象一下气沉丹田的感觉，多试几次就能找到这种感觉了。吸气的时候一定也深呼吸，把肺泡充满。
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2024-04-05 12:17
admin
放松自己，吸气的时候想象一下气沉丹田的感觉，多试几次就能找到这种感觉了。吸气的时候一定也深呼吸，把肺泡充满。
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