八段锦类型一共有两种,坐式八段锦、立式八段锦。
但是八段锦的版本有很多,练法也有很多。
流派上来分: 国体、少林、道家、中医、武术名家、其它。
国体为国家在整理民间导引功法时推广的版本,习练者众多,代表人物为杨伯龙。
少林版本脱胎于易筋经,在外流传的代表人物有 禅一、释德扬、焦红敏、释行宇等,少林的练法也有各自的变化,练法不一。
道家的版本基本为 十二段锦,版本比较统一。
中医版,是众多习练八段锦的联系者中,根据中医理论,自己糅合创编的。有名的为: 胡海牙、邓铁涛、李鸿义、陈永森等。
武术名家: 宗光耀、万籁声等
其它的版本多为个人创编的,八段锦在根上就是8个导引的动作,然后演化出来众多的版本。
习练时可以选择自己喜欢的版本来练习。
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