骑自行车戴护膝有用吗？

一、骑自行车戴护膝有用吗？

当然有用。护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。

保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，骑行往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

二、为什么骑自行车不戴护膝骑电动车戴护膝？

这个问题其实道理很简单，骑自行车并不是不需要戴护膝，如果你是一名专业的骑士就需要戴上护膝，当你的骑行速度达到三四十公里以上的时候难免有错手不及的时候戴护膝会保护你的膝关节以免受伤害。然而骑电动车不单单是夏季时保护膝盖冬季寒冷戴上棉护膝会保暖以免膝关节受凉。

三、骑自行车戴什么样的护膝？

推荐使用护膝因为在骑行过程中，膝盖容易承受大量的压力，如果长时间使用自行车，容易引起膝盖损伤。而护膝能够起到很好的保护作用，避免膝盖受伤。此外，现在市场上有很多种类型、款式的护膝，可以根据自己的需求选择适合的款式。如果您对自己的膝盖不是很放心，还可以在骑行前进行热身运动，适当进行拉伸运动，以减少膝盖的受力。同时也要注意骑行时间不要过长，要根据自己的身体状况和情况为其合理制定出行计划。

四、保而防护膝骑自行车能戴吗？

可以佩戴。防护膝在冬天，此骑自行车时是有必要佩戴的，因为冬天的温度比较d再加上膝盖是很容易着凉的，因此带上呼吸之后可以有效的保暖。

五、冬天骑自行车需要护膝吗？

对于冬日骑车，最重要的四个装备我认为是：

1，手套

2，护膝（可根据需要，我用的是Izumi的加长型Elite护膝）

3，围巾（或者类似的产品）

4，鞋套（针对锁鞋）

当然，如果温度接近零下十度，头盔内的保暖帽、护脸这种丧心病狂的装备也应该上了。

以本人冬天骑车的经验，服装选择上还要符合以下几个原则：

1，紧身（不兜风）

2，防风（重要性超过保暖）

3，不要穿纯棉内衣和保暖内衣这种积压汗水的内衣，建议羊毛内衣或者透气材质的内衣。

4，保护腰部，因为公路车是趴着骑的

六、爬山戴护膝有用吗？

我觉得爬山带护膝当然有用了，因为爬山的话，山路不好走，以免自己摔跤受伤，带上护膝可以有效的保护好关节，没事，多运动运动

七、锻炼戴护膝有用吗？

回答如下：对于一些高强度的运动，戴护膝可以起到一定的保护作用，减少膝关节受伤的风险。但是戴护膝并不能完全预防膝关节问题的发生，也不能替代正确的运动姿势和训练方法。因此，在进行运动时，应该注意正确的姿势和训练方法，适当地使用护具，例如护膝，同时坚持适度运动，保持身体健康。

八、跳绳戴护膝有用吗？

跳绳一般不需要佩戴护膝。但膝关节损伤恢复阶段，跳绳需要佩戴护膝。

跳绳只需要双脚或单脚离开地面较短的距离即可，一般对膝关节冲撞力并不大。同时起跳过程中主要靠小腿发力，完成起跳动作，膝关节参与度相对较小。跳绳对膝关节的损伤较小，佩戴护膝对于跳绳过程中膝关节的保护性不大，因此无需佩戴护膝。

对于部分膝关节损伤恢复阶段，又必须参加跳绳训练的专业运动员，可以佩戴护膝。在护膝的保护下，对于膝关节损伤的恢复有利，可以更快的适应训练。

九、爬楼戴护膝有用吗？

没有多大用处，因为你不会摔伤和摩擦反而还会产生压力和束缚感，你比较累的。你又不是打篮球，或者踢足球，不需要用到护膝的。所以还是取下来。

十、骑摩托车夏天有必要戴护膝吗？

根据个人需要，护膝主要用于从车上摔下来时保护膝盖，主要在骑行时佩戴。一般来说，只要距离在100公里以上，最好戴护膝，这样才能达到防护效果。而如果是上千公里的长途，就需要穿骑行服了。

护膝的作用可以概括为两个方面

护膝的另一个作用是防止风吹，尤其是冬天，我们骑摩托车，膝盖的位置会被风吹到，偶尔吹一下也没什么。如果在冬天连续骑行一整天，我们会明显感觉到腿和膝盖会因为寒冷而感到有些隐隐作痛。

如果穿护膝，除了外面的硬壳，里面还有一些可以贴合膝盖的面料。这些材料可以在一定程度上减少风对你膝盖的伤害，不容易引起感冒，还可以减轻骑行的疲劳。所以，护膝的作用不仅仅是在汽车摔倒时保护膝盖，平日骑行时也能保护膝盖。

总而言之，作为一名骑士，骑摩托车是有一定风险的，而穿戴护具可以最大程度的降低这些风险。护膝是能够起到重要作用的护具之一，因为摔倒的时候会先摔到膝盖，护膝可以在一定程度上减少受伤。

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