我认为,40分钟单车和40分钟跑步相比,后者的锻炼效果和燃脂效果要高于前者。
首先,跑步是全身运动,权威医学杂志《柳叶刀》上发表的学术论文指出:在所有的有氧运动中,同一单位时间内跑步的锻炼效果和燃脂效果是最优的。
另外,单车骑行,特别是长时间单车骑行,对男性前列腺易造成压迫性伤害,容易造成男性前列腺功能损伤。