骑车和跑步哪个对男性好？

骑车和跑步对男性都有益处。骑车可以增强心肺功能、锻炼腿部肌肉，有助于减脂和塑造身材。跑步则可以提高心肺功能、增强耐力和爆发力，有助于减肥和增强骨骼密度。选择骑车还是跑步取决于个人喜好和身体状况。

如果你喜欢户外活动和风景，骑车可能更适合你；如果你想快速燃烧卡路里和锻炼全身，跑步可能更适合你。最重要的是保持适度运动，结合健康饮食，才能获得最佳效果。