动感单车阻力大运动效果好还是反之？

一、动感单车阻力大运动效果好还是反之？

阻力大证明运动强度也大，可以更好的锻炼肌肉及心肺功能！运动完后牵拉韧带的时间就看你的运动强度和运动量了！一般的都是强直牵拉20分钟（就是拉到及限后停住一会），弹性牵拉60分钟（就是拉到极限后马上回来，如此往返）

二、家用运动单车哪款好？

蓝堡

蓝堡（杭州浙高科技有限公司） 是全球十大家用健身器材品牌之一，集研发，生产，销售，售后服务于一体。荣获2012年度伯明翰GLEE展博会最受欢迎品牌。是国内成长最快，顾客反响最好的网购品牌之一

三、什么运动内衣防震效果好？

1 按照目前市场上的运动内衣品牌和型号来看，有些运动内衣的防震效果很好，有些则不够理想。2 运动内衣的防震效果主要取决于其材质、设计和制作工艺等因素。一些高质量的运动内衣通常采用透气、吸汗、弹性好的材质，具有合适的衣服长度和宽度、多重的扣子设计以及加强的边缘缝合等特点，能够更好地提供防震效果。3 针对不同类型的运动，如跑步、跳绳、网球等，也需要选择不同的运动内衣，以便获得更好的防震效果。因此，推荐选择一些知名品牌的运动内衣，并根据个人运动类型和需求选购适合自己的产品，以获得最佳的防震效果。

四、什么运动增肌效果好？

力量运动增肌效果好。运动包括有氧运动和无氧运动，有氧运动主要是消耗脂肪。无氧运动也就是力量运动主要是增长肌肉。在力量运动的同时，补充高蛋白食物效果更好。

五、跑步喝什么运动饮料效果好？

1. 电解质水：可补充微量矿物质及水分；

2. 蜂蜜水：可补充糖分及水分，提高体力；

3. 酸奶：可补充蛋白质及碳水化合物，供给能量。

六、运动喝红牛有什么效果？

运动喝红牛并没有实质性的效果。因为红牛的成分中主要含有咖啡因、糖分和氨基酸等，这些成分可以在疲劳时增加身体的能量和耐力，但是并没有直接提升运动水平的作用。运动中，身体需要的能量主要来源于食物中的碳水化合物和脂肪，红牛中提供的能量只能是辅助作用。此外，饮用过多红牛还可能对身体产生负面影响。但如果运动前需要增加精神状态和兴奋感，适量饮用红牛可以起到短暂的刺激作用。综上所述，红牛对运动没有充分的实质性效果，适量饮用可以起到短暂的兴奋作用。

七、运动不节食有什么效果？

我的回答是:运动不节食可能会瘦。

  体重的增加和减少是一种动态平衡，如果摄入量小于消耗量，就会产生减肥效果。锻炼时可以消耗更多的能量物质，如碳水化合物和脂肪，导致体重减轻和体重减轻。

八、动感单车效果好还是快走？

快步行走和骑动感单车均有益于燃烧脂肪代谢,但相对来说,快走更能增加身体整体的协同作用,更有利于身体各部位的脂肪代谢循环,再加上一定时间要求,会有不错的燃脂效果。

而且运动型单车,其活动量多作用于腿部,身体其他部位无法持续活动配合,因此也有一定的弊端,但对减少腿部、腹部脂肪的活动量来说,可以选择适合自己的减肥方式来进行减肥。

九、玛卡效果好还是feelo运动糖效果好？

这个好的玛卡蛮贵的吧，泡水也可以，吃哪种压片的也很好，我是经常吃哪种亦舒棠玛卡片，效果人挺好的。

十、穿着运动袜子去运动有什么效果？

    1 必须是毛巾袜，它具有良好的缓冲、包覆和抵抗摩擦的作用，常常有运动时引起的水泡，脱皮，疼痛等不适现象都因为有了一双良好的毛巾袜而得到最大限度的缓解。

     2 毛巾袜市场上还是比较普遍的，但是真正好的毛巾袜都是加纱的，即普通的毛巾袜都是两根纱，而三根纱的毛巾袜却比较稀罕，三根纱加厚的毛巾袜在缓震性，耐用性及舒适性及厚度方面都要明显高于两根纱的毛巾袜，但是价格普遍也比两根纱的毛巾袜贵不少。

     3 纤维，一般含棉量高的运动袜穿着舒服，但是也有部分添加功能性纤维的高端运动袜。需要注意的是其实棉的等级也是有区别的，例如：一般来说，长绒棉优于精梳棉，精梳棉优于普梳棉等。由于国内市场标注的不规范性，以低质棉标优质棉的现象很普遍，所以选购的时候一定要注意。另外氨纶，橡筋等辅料的优劣对袜子的舒适性和耐久性也有着非常强的作用。

     4 缝头方式，即袜头前面的结合部，很多袜子在这里都是有道高高凸起的楞的，穿着运动时会经常磨到脚趾，很不舒服。因为这是最简单的机器缝头。而最高端的运动袜都是无骨缝头的，即在袜尖的结合部是平的，，没有凸起，这种袜子穿着就很舒服。