正确方法是两脚分开与肩同宽，头若悬绳，两腿微屈，双臂如抱球状，含胸拔背。呼吸采用腹式呼吸。
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2024-01-16 11:30
admin
正确方法是两脚分开与肩同宽，头若悬绳，两腿微屈，双臂如抱球状，含胸拔背。呼吸采用腹式呼吸。
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