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网球抽球教学设计

来源:www.xunjietennis.com   时间:2023-07-25 12:36   点击:81  编辑:admin   手机版

一、网球抽球教学设计

发球上网是获取胜利的重要手段。利用大力发球或者用旋转发球压制对手,然后迅速上网抢攻。这种战术的特点是主动进攻,先发制人,是很有威胁的战术。

(1)利用第一发球大力发出侧旋球,打到对方发球区右区外角,迅速上网到发球线中线偏左,以封住对手的正拍接直线球,截击球到对手反拍区。

(2)利用第一发球发上旋球或利用第一发球发平击球,打到对手发球区右区内角,快速上网冲到发球线中线,判断来球,截击到对手底线正、反手深区,随中场截击贴近网。

(3)利用第一发球力量发上旋球,打到对手发球区左区外角,迅速上网,跑到发球线偏右,以封住对手反拍接直线球,截击球到对手正拍区。

(4)利用侧旋发球或平击球发球,将球发到左区内角上网,快速跑到中场处,观察判断来球,截击到对方正、反手底线深区,并迅速随球跟进,以便上网截击。

二、网球正手抽击球技术动作要领

正手拧的动作要领,首先要注意握拍,握拍的时候,这里面一定要注意后面三个指头,中指相对来讲要顶住板,后面两个指头相对要放松一点,这样确保手腕的灵活性。

再一个在引板的时候手腕内收,板头朝下,做好这个姿势。在挥拍时肘关节下压,手腕,手指往前方送,这个时候做环绕式击球,带有很强的侧旋力进行摩擦,这就是正手拧的动作。可以分为两部分,一部分是先收然后再送,这个送主要是逆时针往前送,而不是一个前后的,是环绕式,这一点一定要注意。

三、网球抽球教学方法

步骤

1、大陆式握拍

大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上,使虎口的v型在拍柄上部,如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。

2、东方式正手握拍

将手平放在球拍面上,然后下滑握住拍柄;将球拍平放在桌面上,闭上眼,抓起球拍;或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍,然后将手顺时针转动(左手时逆时针转动),使得食指根搭在主边上。

3、半西方式正手握拍

从东方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手,直到食指根放在下一条斜边上,这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行,而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

4、西方式正手握拍

从半西方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手,直到食指根放在下一条斜边上,这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去,你的食指根放在拍柄的底边上。这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。红土场专家或者喜欢打上旋球的选手最爱。

5、东方式反手握拍

从大陆式握拍逆时针转动你的手(左手请顺时针转动),将食指根放在第4个斜边上,你的手几乎都在拍柄的上方。如果过你的食指跟关节处钉入一颗钉子,它将正好通过拍柄的中心。

6、超东方式/ 半西方式反手握拍

与西方式正手握拍对应,从东方式反手握拍开始,你的手反时针转动(左手请顺时针转动),直到你的食指根移动到拍柄的下一条边上。这是一种进阶的握拍方式,只有那些更强壮更有技巧的球手会选择使用。

四、网球抽球技术

  底线型  运动员基本上保持在底线抽球,较少上网,或利用球的落点、速度和旋转变化打出机会时偶尔上网。澳大利亚和我国老一辈运动员多属 这种类型。这种打法原来偏重防守,比较被动。近年来,在上网型打法的威胁下,出现了一种攻击性的底线打法,运动员用凶猛的底线双手抽 击,使对方难以截击。世界著名网球运动员博格就是这种新的底线型打法。 优秀底线型运动员一般都能掌握扎实的正、反手抽球,并具有相 当强的攻击能力,利用快速有力的抽球打出落点深而角度刁的球,能够一拍接一拍地使用大角度的猛抽,并带有较强的上旋性,迫使对手处于 被动局面。当出现中场浅球时,以快速迎前的动作进行致命的一击,这种类型虽在比赛中很少上网,但遇到少量的上网,也能抓住时机进行网 前攻击。另外在接了球和破网技术方面,能顶住对手强有力的发球,既会用隐蔽动作完成破网技术,又会抽挑结合,使对手网前难以发挥威力。  上网型  力积极创造一切机会和条件上网,发球后积极争取上网,并在空中截击来球,使对手措手不及。这种打法积极主动、富有攻击性,但也有 一定冒险性!上网后利用速度和角度造成对手还击困难。美国著名球星麦肯罗属于这种类型。 优秀上网型运动员一般都能掌握发球上网和抽球上网的战术,发球技术凶狠、力量大、有威胁性,另外,截击球和高压球的攻击力也很 强。  综合型  底线和上网两种打法综合使用,结合对手情况采用不同打法,随机应变。美国著名网球运动员康纳斯属于这种类型。 优秀综合型运动员一般都能掌握全面技术,无论是发球、接发球,还是截击和高压球,都应具有很高水平。能够根据不同的对手、不同的 比分、不同的临场情况采用相应战术。有时底线对抽,有时伺机上网截击,时而发力猛抽,时而稳抽稳拉。有时削放轻球,有时挑出上旋高球, 充分发挥多样化技术,并结合敏捷步法,机智灵活地争取主动。

五、网球正手抽球技术动作要领及易犯错误分析

网球正手击球动作的四个技术环节是:

1、准备姿势

面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,两膝放松,重心稍前移,落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头指向对方,注意对方来球,做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍,引拍的路线是直线向后,拍柄正对着球网,拍头向上稍高于手腕,转动双肩,重心后移,左脚前踏,左肩对网,保持侧身迎击球,左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体,用力蹬腿,以肩关节为轴,手腕固定,用大臂带动小臂,击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚上,身体转向球网,拍头随着惯性挥到左肩前上方,肘关节向前,左手扶住拍颈,随挥跟进结束,立刻恢复到准备姿势。

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