割胶的正确步伐？

一、割胶的正确步伐？

(1)眼、手、脚、身四配合：即眼睛视线要斜侧看刀口前1厘米处，脚步身体姿势要正确，跟得上；手腕直、刀口紧紧沿着割线走，要轻松自然协调行进；切片成长方形，割去内皮多，产胶量高。反之压力重，摩擦大，刀口外翻，切片成三角皮，割去内皮少，产胶量低，耗皮量大。

(2)行刀要做到稳、准、轻、匀、快：稳指握刀稳、不摇手、用力均匀。准指行刀过程中接刀要准，不重刀、不顿刀、不漏刀。轻指行刀轻巧，减少对乳管的压力，胶乳才能畅流。匀指割胶深度均匀一致，不能一刀深一刀浅，切片大小、长短、厚薄均匀，割面平滑，恢复快、割面病害少，胶乳不外流浪费。快指保证割胶质量的同时加快速度，在有利排胶的时间内，延长排胶时间。

二、跑步正确的步伐？

跑步时，要注意节奏和每步的幅度，脚步不可过大也不可过小。落地时，双脚应该落在身体中心的正下方位置，以足中着地。腿在跨步摆动时朝着另一条腿的膝盖方向移动。将手臂自然弯曲在腰线以上，自然地前后交替摆动。

当察觉自己心率急剧加速时，就要及时调整呼吸，不让身体过度疲劳。

三、网球跟羽毛球的步伐？

不一样的！由于网球、羽毛球在击球和移动上面的要求不同，所以步伐也完全不同。

羽毛球节奏快，重心高，所以步幅要求大，跨步和双脚连续动作较多。

网球因为靠腿部发力击球，无论半开放还是开放式击球都存在双脚重心转换的问题，所以网球较多采用并步、交叉步和碎步调整，整个身体重心压的比较低。

以网前球为例，羽毛球可以上右腿跨步右手靠手腕力量击球，但网球必须碎步调整上左步右手靠转跨的力量击球。

因此网球和羽毛球在很多步伐的运用上都是不同的，从两者的步伐训练也可以看出差别。

四、矫健步伐的正确方法？

抬头挺胸，稳稳地迈着步伐向前走。

五、网球甩球的教学玩法？

在抛球的时候有一个很重要的关键点在于——手臂上抬抛球。

以肩为轴上抬手臂，这样抛出的球在空中几乎不会旋转或是左右偏离，垂直起落，干净利落。

六、网球帽的正确戴法？

不用将棒球帽戴下去，只需要浅浅的扣在我们的头上，这样也可以将我们的头发自然的散开，不需要特意去梳理。

这种戴法就会比较适合穿着时尚前卫的朋友，因为这样带棒球帽的方式就是比较时尚的，所以我们要搭配上前卫的服装才可以将我们的整套的衣服搭配得更加的协调。所以这种戴法对于我们的衣服穿法就是有要求的，大家可以根据自己的实际情况来选择适合自己的服装搭配。

七、踩网球的正确方法？

踩网球没有正确的方法，只要舒服就行

八、颠网球的正确方法？

颠球是网球动作中最基本的感觉统合，需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面角度正确。

　　能够稳定地颠球10下才算及格，勉强地颠球10下不能过关。要求拍在腰际，球比眼高，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，身体放松。

　　大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。

　　颠球前，教练先示范颠几下，然后让学员颠，不用说任何多余的话，不用管正反手，根据学员的缺点分别指导。

　　在颠球感觉激活后，要求本能反手颠球的人改成手心向上的正手颠球。颠球可以集体授课。

九、网球发球的正确姿势？

网球发球，双脚站在底线，右手球员，左脚靠前，高抛球，用击打，手碗手指发出，落点，旋球得分！

十、完整的拉丁基础步伐视频有吗？

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