武校一般的体罚做力量性训练较多。
一般来说北方的武校体罚更严重些,南方的武校体罚较少些。以河南为代表,他们的生源很充足,光少林寺周边就有三十多家武校,习武的人多了,自然管理就会更松懈、
一般的体罚进行较多的力量类动作,特别是静态的力量动作是常用手段,俯撑,深蹲,平板支撑,站立动作,因为这些动作对心肺系统刺激不会太大,但是对肌肉的消耗却是非常使人痛苦。
如果采取长跑类,心肺不行的人极易出现问题。
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