截拳道共有108式,其中包括招架、出拳、踢腿、摔跤等多种技术动作。每一式都有其独特的用法和技巧,通过不断练习和领悟,可以提高身体的灵活性、力量和反应能力。截拳道注重于快速而有效的攻防技术,旨在使练习者能够在实际战斗中迅速应对对手的攻击,并夺取胜利。
除了技术动作的练习,截拳道也包括了对身体和心智的训练,以提高整体的战斗能力和应对能力。
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