游泳跳发的4种分类
1
蹲踞式
(适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发)
一脚在前(至少有三个脚趾扣住出发台的前沿)、一脚在后,两手抓出发台的前沿;
2
抓台式
(适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发)
两脚在出发台的前沿(每个脚至少有三个脚趾扣住出发台的前沿,两脚外侧边缘宽约30~35厘米)、两手抓出发台的前沿或两侧边沿;
3
挥臂式
(适用于接力赛出发)
两脚在出发台的前沿(每个脚至少有三个脚趾扣住出发台的前沿,两脚外侧边缘宽约30~35厘米)、挥动双臂;
4
仰蹬式
(适用于仰泳出发):
双手抓住出发台面板下的两侧立柱或横杆,两脚趾与水面平齐。
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