自由泳如何解决用力过猛？

学习自由泳的游泳动作，相对比蛙泳难度稍微大一些。因为初学者会显得手忙脚乱，手，脚配合不好，非常用力，适得其反，游的很累，还不出路。关键是呼气，吸气，掌握不好。为解决好用力过猛的情况，最好是把游泳动作规范化，先在陆地上把游泳动作掌握好。可以趴在垫子上练习动作，手划水，脚打水，都熟练掌握动作要领了，再下水，老师指导一下，效果会好一些。