两脚分开与肩同宽，这样站稳。两手弯曲于后背，右手轻握左手手腕，这样为护腰。两眼平视前方，挺胸、抬头、收腹。一般武警站岗就这样的，可以节省体力。
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上一篇：自由泳打腿如何找到鞭状感觉？
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2023-12-21 18:22
admin
两脚分开与肩同宽，这样站稳。两手弯曲于后背，右手轻握左手手腕，这样为护腰。两眼平视前方，挺胸、抬头、收腹。一般武警站岗就这样的，可以节省体力。
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