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蛙泳是不是会伤害膝盖的?

53 2024-01-20 16:22 admin

蛙泳姿势正确不会伤膝盖,但需注意以下事项:

1. 蛙泳姿势正确不会伤膝盖:蛙泳时膝盖所承受的压力很小,若采取正确姿势,且适量进行,通常不会造成膝关节损伤,一定程度上会提高膝关节稳定性,促进膝关节发育,增强体质。

2. 腿部踩蹬动作需注意:蛙泳需要采取腿部踩蹬的动作,需要弯腰屈膝,若过度进行且姿势错误,可能会对膝盖造成伤害,压迫膝盖,也有可能导致膝盖受伤。

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