为什么游泳游不远而且还很累？

呼吸不到位。进而导致身体缺氧；

2、动作不放松。游得太紧，动作没打开，浪费体力；

3、身体没有平衡。腿和髋关节下沉，导致游的过程中不停浪费力气打腿；

4、呼吸换气时头部没控制好。在换气时集中注意力于头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就可以了；

5、增大了水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。包括划水时也要尽可能长地保持这种垂直姿势，否则就会增大水的阻力。

如果你在自由泳中存在以上问题，就要注意改正啦。比如呼气不及时的问题，很多人在游的过程中，过分的在意吸气和憋气，却忘了呼气。正确的做法是先将之前吸入的空气排出，然后再开始吸气。如果不及时呼气，那么会影响下一次吸气，距离一长，呼吸自然不顺畅。