一个是注意姿势的正确性和划水的效率，最重要的一点是要练好换气。据说有句行话叫“游不快练腿，游不远练嘴”，如果你的换气自如了，就算动作差一些，也能游很久，因为呼吸是提供有氧运动的最基本要素
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2024-01-22 08:23
admin
一个是注意姿势的正确性和划水的效率，最重要的一点是要练好换气。据说有句行话叫“游不快练腿，游不远练嘴”，如果你的换气自如了，就算动作差一些，也能游很久，因为呼吸是提供有氧运动的最基本要素
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