蝶泳为什么打腿脚出水面多怎么克服？

以胸为发力源头，带动下体，膝盖部位不要有意识弯曲，是有上体传带至下体的。

脚微微出水面是合理正常的，

若是出水太高，则是在第一次打腿的下潜时，

膝盖过度弯曲，

有些蝶泳初学者会犯下这类错误，误以为膝盖弯曲的角度越大，打腿力道越足。

其实它是有个度的！

蝶泳打腿是大腿带动小腿，

所以在打腿的过程中，大腿也有下压的动作

配合大腿微微下压，可以大大增幅小腿打腿的幅度，

实在用不着以膝盖关节的弯曲角度来妄图增加推力，

所以你试着先顺着水感，膝盖不要自主弯曲，

顺着身体起伏及水的阻力去做身体律动，

再请岸上的朋友替你看看，

我想这个脚丫子过度出水的状况是很容易矫正的。