浮板打腿为什么不前进？

一般不往前的原因无非就是太僵硬，身体和腿太僵硬。板子拿的姿势比较容易，头就正常抬起来就好，上身放松但要保持挺直，腰要夹住控制身体位置。最关键的是打腿要柔和，发力是从大腿带动小腿，成波浪形甩出去，而不是腿直直的像两根棍子一样的上下打。想像一下海豚的腿是很柔和的上下摆动，在水中就需要这样柔中带钢的感觉。水是柔软的，不能和它硬碰硬。

也可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。还有就是头一定要低下去，不是说轻轻的低一下就可以了，是要求非常低，与身体在同一个水平面。如果头要抬起来一半脸就一定要靠着手并贴近水面。