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太极十大必背口诀?

290 2024-01-17 03:31 admin

24式包括:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚 、双峰贯耳 、转身左蹬脚 、左下势独立等

一、起势 左脚开立、两臂前举、屈膝按掌

二、左右野马分鬃

1、左野马分鬃 稍右转体、收脚抱球、转体上步、弓步分手

2、右野马分鬃 后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手

3、左野马分鬃 后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手

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