美式橄榄球接球规则？

一、美式橄榄球接球规则？

美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。

每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。

象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。你了解得越多，会觉得越有趣。

二、网球接球握拍不稳？

网球主要击球力量还是是靠腿，腰腹，以及核心力量。接发球时球速快，冲击力大光靠，上肢力量是不够的。如果是单纯的前壁力量不足，可以进行杠铃，腕屈伸的力量训练。

三、直板接球教学？

直板接球，第一学握把，第二学拉球，第三学会推挡！

四、横板接球教学？

教学内容是横板接球，目的是学会接球动作，难点在接稳球。在教学过程中，教师要多指导，对错误动作及时纠正，课后组织学生多练习。

五、橄榄球传球 哪些位置可以接球？

外接手是球队中专门从事接球工作的一群人，通常是一只球队中速度最快的，身材跨度也比较大，有超过一米九的大高个也有一米七出头的小矮个，通常矮个外接手通过自己出色的速度和路线跑动能力拿到短码数，而大个外接手一般执行深远打击。利用身高速度硬吃对方角位拿到大码数。

1、 技能需求：

优秀的接球能力

速度

精准的路线跑动以及摆脱防守的能力

2、 外接手的类型：

外接手/侧卫（Wide receiver/Flanker）:在这里先说明一个概念，我们常说的外接手是个泛称，广义上的外接手是除了锋线、跑卫和四分卫都叫外接手，而狭义上的外接手指的就是进攻组两边最外侧的接球员，也就是字面意思直接翻译过来，最外侧的接球员才叫“外”接手，这也就是侧卫这个词的由来。

站在外侧的外接手们通常身材高大，速度很快，负责跑一些深远路线，利用自己优秀的身高和臂展碾压对方角位，对对方后防线进行长距离打击。

槽位接球手（Slot receiver）:槽位接球手也就是我们现在常说的槽外接，他的位置介于外接手与进攻锋线中间，槽外接通常身材矮小而灵活，负责跑一些内切或者横穿球场的线路，利用自己较小的身材快速内切卡住身位，能快速接到球并且拿到一些短码。

近端锋（Tight end）:近端锋是个多面手，多数时候他都是作为进攻锋线的延伸进行一些辅助的掩护工作，所以作为一名合法接球员的他，在体型方面兼具体重、力量、速度、身高和接球能力于一身，通常近端锋在球场中路跑一些较短的线路以取得一些中短码数，同时，不俗的身体素质使得他在面对防守方中路的线卫们的时候也不会落于下风。

另外，我想补充一下关于外接手位置的说明，通常我们将远端锋的位置列为X位（关于远端锋的概念我之前讲过，可以去翻翻看），近端锋列为Y位，而将与近端锋同一侧外侧的侧卫（Flanker）列为Z位，而将槽位列为F位，具体如下图：

3、 跑动路线：

想要成为一名好的外接手，优秀的路线跑动能力是必不可少的，比赛时外接手们绝不是一顿乱跑然后接个球这么简单，每一档进攻外接手的跑动路线都是事先计划好的，比如：直线跑多远改变线路？内切还是外折？急停转身还是急停再加速？一切都是与四分卫事先沟通好的，执行的完美的情况下四分卫可以做到直接往既定位置传球就能完成连线，这当中少不了不计其数的训练和球员之间的默契程度。

4、 接球：

当然，最关键的，就是接球技术，在全速运动且身边有防守球员严密盯防的情况下想要稳稳地接住球确实是一件难事，但这也就是体现优秀外接手和普通外接手最明显的一点，优秀的外接手能做到只要手能够得着的球都能接到，同时，一次难以置信的接球也能充分鼓舞球队的士气。

5、 接球后的推进：

一个优秀的外接手可以将一次短码的进攻转化为长码数的收获，关键在于接球后摆脱防守的能力，所以，接球后的推进码数也是外接手的重要考核指标之一。

六、橄榄球中怎样算合理接球？

1.当球在空中飞时，接球者应伸直单臂过头顶左右摆动。（不能做出正确姿势：球在标志后5码）注：接球者举手遮阳只要不超过头盔是允许的。

2.对抗者不能阻挡合理接拿者的球和他的路线。犯规：罚15码，接球者得分。

3.发出接球信号者：不一定要接球，然而如果他发了信号，只有在球碰到了球员，他才能阻止或和踢球队员接触。犯规者：罚争15码。

4.如果球在空中时被踢球队员击落或接触，接球信号就终止，踢球的规则就生效。

5.任何接球员的过度前进就是延迟比赛。在成为死球处没有过度前进的特别距离，如果球员是合理暂停，不犯规。不合理的罚5码。

6.球在运动中并且接球方得分时间到，接球方可选择延长一次击球。但不能用发球区。

七、儿童适合网球还是橄榄球？

应该适合网球，橄榄球会有大量身体冲撞，不适合儿童。

八、乒乓球横拍接球教学？

1、左旋。发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧运动，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。　　

2、右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。碰到台面后，球不是向接球人的右侧运动，而是向接球人的左侧反弹，故不能用拍面对着接球人的左方，拍面应该对着接球人的右方。　　

3、下旋球。发球人从上往下挥拍，到了接球方，球是向上旋转的。碰到台面后，球不是向接球人的上方运动，而是向接球人的下方反弹，故不能用拍面竖直或下压，拍面应朝上，简称为亮拍。　　

4、上旋球。发球人从下往上挥拍，到了接球方，球是向下旋转的。碰到台面后，球不是向接球人的下方运动，而是向接球人的上方反弹，故不能拍面朝上，拍面应该竖直或下压

九、双手胸前传接球教学？

篮球双手胸前传球的教学过程是握持球的方法，双手五指分开握在球的两侧持球于胸前，同时双脚前后分离，用后脚蹬地向前发力同时两个手臂通过推身将球向前推出，同时两肘下压最后用手腕和手指向外用力波动将球传出。篮球双手胸前接球的动作技术适当传球接近身体时双手五指张开主动赢球在接触球的瞬间双臂向胸前收缩起到一个缓冲的作用。

十、乒乓球基础接球教学？

站位在近台，身体离台约50厘米，两脚距离与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，双膝弯曲，身体略微前倾，重心压在前脚掌上（基本姿势）。来球时，小臂以肘为轴向后拉动。当球落到本方球台上，小臂以肘为轴向斜前方击球，拍型保持垂直台面，略向前倾。击球的时机在上升期和高点期（用到上一章击球点的概念了）挥拍击球。顺势挥拍至至眉心与左眉之间，球拍距离眼眉一拳半左右。然后迅速还原到基本姿势。

连续击球的过程就是：引拍——挥拍击球——顺势挥拍——迅速还原——引拍，这是一个连续不停的动作，中间不要有停顿。