为什么教练教蛙泳是先脚后手？

一、为什么教练教蛙泳是先脚后手？

因为蛙泳的动作是由青蛙在水里的动作演变而来，蛙泳是靠脚的发力，手划水主要是捕助抬头的作用，所以教练会先教脚和教手，蛙泳动作也是先脚后手，即先蹬腿再划水然后抬头换气，蛙泳是一项全身运动，每个运动都需要全身配合，所以在作动作时一定要到位。

二、蛙泳露脚是怎么回事？

是因为水的浮力大，所以自然的就会漂起来

三、蛙泳换气的时候脚是怎么放？

蛙泳换气的时候脚是伸直不动的，换气的时候是两手划水抬头换气，脚是伸直不动的，蛙泳是手动脚不动，或脚动手不动，当两手并在一起向前伸时腿开始收翻蹬夹一气呵成，前行有水里飘2一3秒再划水抬头换气，这就是蛙泳的大概基本动作，蛙泳的每个动作都是连贯的。

四、蛙泳勾脚是往外勾吗？

所谓的勾脚，应该是指翻脚，脚掌要尽量向外翻起，两只脚的外翻程度还不够，也就是“勾”的还不够。你要让双脚脚掌的脚尖再往外就可以了。

这样的勾脚不需要刻意控制，蛙泳登腿的原理是双腿向后登的同时向内夹动水流，蹬腿时脚掌能够最大的推动水流就好了，不需要把双腿勾起来这样的！

所以蛙泳勾脚实际就是外翻脚掌！

五、蛙泳竖着游怎么纠正？

在水里竖着游，那不是游泳，那是踩水动作。蛙泳应该是身体平行，先练习漂浮，身体是趴在水里的。也可以先在陆地上，趴在垫子上练习动作。先学会漂浮，再加上手划水的动作，腿夹水，脚蹬水，不要急于求成。要慢慢的练习，动作一定要做的正规。这样才可以学会游蛙泳。

六、1500米蛙泳怎么游？

如果不是竞技类的游泳比赛，纯粹是游泳健身爱好者的话，1500米的距离最好在四十分钟左右。前面一百米速度不用快，相当于热热身，把身体活动开来。接下来一千二百米用快和慢交替的方式来完成。到最后两百米的时候，体力也消耗的差不多了，把速度慢慢降下来，最后结束游泳。

七、蛙泳怎么游得快？

　　蛙泳是个很难游快的泳姿，身体必须要非常的协调，蛙泳的速度取决于收腿与蹬夹水的时间差提高蛙泳速度减小阻力划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。

　　蛙泳的腿部动作是蛙泳的主要动力来源。

　　蛙泳腿部动作

　　收腿、翻脚和蹬夹水 收腿：小腿向大腿靠拢翻脚：双脚外翻对准水，收腿时大腿少收，小腿多收，收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。

　　蹬夹水：蹬腿的同时夹水，

　　手部动作：

　　摸水、划水、夹水

　　顺口溜：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚不动漂一会。

　　蛙泳提高速度

　　身体拉高，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力。

　　头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中。

　　提高推进效率，增大划水面积，当然是越大越好对划臂来说就是手掌面积加上胳膊内侧的面积。开始抱水时先屈腕后屈肘，保持高肘划水状态。

　　增加划水距离，划水距离长产生的推进力也大

　　提高划水速度划水速度快则效果好，但发力方法不同于陆上，不能用爆发力，所有的发力过程都是由小到大，由慢渐快，不可一下手就猛划狠蹬。

八、蛙泳游10000米怎么游不累？

蛙泳游的远的要点是要放松，如果肌肉都紧绷。就游不好，想必你肯定在有的时候很放松，也游得很远。同时要节省体力，提高体力是一个，尽量游得慢一点，也不能太慢，要注意换气节奏，要平均是一个，多练练唤气，增大肺活量也是一个！

九、蛙泳蹬腿游不动是怎么回事？

你好，感谢邀请！

我曾是一名大学英语老师并获得大学英语教师资格证书，目前专注英语启蒙和双语教育！业余酷爱运动，包括篮球和游泳！游泳最擅长自由泳和蛙泳，教朋友学蛙泳比较多，所以总结了不少的经验！

对于你说的蛙泳蹬腿游不动的原因是什么？根据我的一些（教学）经验分析总结以下几点，可以对号入座来分析！

看下面的收翻蹬夹图片和动图，先学习下！

01

身体下沉过深，尤其是腿部！

蛙泳漂的时候身体接近水面成直线型与水面平行！

我教的一个朋友学习蛙泳，就是出现了身体下沉，尤其是腿部下沉太深，严重影响前进速度！

02

你收腿的时候有没有翘屁股？

据我观察，在我教朋友学蛙泳的时候，有个别的在收腿的时候会翘屁股，从而会影响接下来的䗳夹动作，你就会导致游不动的结果！

像上面的那个动图缩腿的时候，不是靠屁股往上翘来发力，自然而然的收腿即可！

03

膝关节距离打的太开！

膝关节距离，应该是与肩大概同宽的距离！所谓有点窄蹬腿或者是宽蹬腿都可以，但是切记不可以，距离太大！

04

䗳夹动作，不规范！尤其是直接往后蹬，而不是往外侧䗳夹！

我教我儿子学习蛙泳的时候，他就出现了收腿时候一个是膝关节太宽，另外一个直接往后蹬腿，它的速度也是干蹬腿，游的却很慢！

让他漂浮的时候，慢缩腿，慢慢的改正了膝关节太宽的问题。

我让他手扶池边，托住他的腹部，手放在他的腿的外侧一些，我要求他蹬腿的时候，要往外侧蹬，碰到我的手再夹腿，这样才算合格！

这个方法还不错，改善明显！

因为没有看到你具体的游泳情况，所以根据我的经验总结了以上几点，你可以参考一下，希望能够对你有帮助！

手工打字不易，如果你觉得对你有帮助，那就请可爱又漂亮的你，为我点赞支持吧！

十、蛙泳脚夹不住怎么办？

游蛙泳的时候，身体呈直线手划水，腿夹水，脚蹬水。双脚并起来，开始做动作。夹不住，就是因为动作不协调，手和脚配合不默契。应该先在垫子上练习蛙泳的动作，尽量把动作做好以后，再下水。自己时刻提醒自己，双脚并笼以后再做蛙泳蹬水的动作。