成都公开水域可游泳的地方？

一、成都公开水域可游泳的地方？

有以下几个：

锦里·西南湖休闲公园：是成都市内比较有名的游泳池之一。因为水质良好，而且周边环境好、设施先进，因此常有游客前来游泳放松。

都江堰水利景区：由于是自然形成的水源，水面较广，水质也相对较好。同时，周围还有许多美景，可以一边游泳一边欣赏美景。

青城山水库：是适合想要体验不同风景的游客。青城山水库是青城山脉区域内的高山水库，水质清澈，周围景点繁多，是很多人爱去的地方。

二、公开水域游泳规则？

与传统的泳池比赛相比，公开水域游泳项目距离更长。一般来说，室内游泳比赛男子项目最长的是1500米，女子为800米，而公开水域比赛项目则分为25公里、10公里和5公里。

传统游泳项目一般都在室内进行，而公开水域游泳的赛程必须在水流和潮汐较小的海水或流动水域中进行。与游泳池相对平静的水面相比，公开水域游泳的可预测性要低，这需要运动员具备超强的耐力和毅力。

公开水域游泳比赛对安全也有着特殊的要求。按照规则，比赛要设有安全检查官员，检查整个赛场，特别注意检查出发端和终点端场地是否安全、是否适宜比赛、有无障碍物。比赛中要有数量充足的大马力救生艇，以便随时救护出现意外的运动员。比赛前，组织方应向运动员提供赛前的潮汐、水流图，应清晰指出赛场潮汐变化时间，详细说明潮汐、水流对比赛的影响。

公开水域游泳对比赛地的水质、比赛时的水温等要求非常高。按照国际泳联的规则，应有当地卫生和安全部门签发的证明，包括水质及水域对人身安全等项内容，比赛水域任何部位的深度不得少于1.4米；水温不得低于16摄氏度，以比赛当天赛前2小时在赛段中间40厘米水深处测试温度为准。

比赛开始时，所有运动员都应站在水中或由踩水开始出发。出发端水深应有足够深度，以便发出信号之后，运动员马上就可以投入比赛，一般运动员都是采用自由泳姿势比赛。比赛途中运动员可站立，也可以进食，但不得走动或跳动。

　　公开水域游泳还设有“关门时间”，即在第一个完成比赛的运动员到达终点后的一定期限内，还未能游完全程的运动员必须退出比赛。“关门时间”具体规定为:赛程短于25公里的比赛为30分钟；赛程为25公里的赛事为60分钟；赛程长于25公里的赛事为120分钟

三、游泳世锦赛公开水域赛程？

2022游泳世锦赛中为期时间最短的就是公开水域游泳赛程了，一共就只有四天时间，但是这个项目也有着不少的人在关注着，让我们来看看这个项目的赛程吧。

2022游泳世锦赛公开水域游泳赛程

2022游泳世锦赛公开水域游泳中国队名单

辛鑫、成涵瑀、马小茗、孙嘉珂、田沐冉、王可欣、

路明宇、孟瑞、赵捃博航、唐浩洋、张锦厚、张子扬

2022游泳世锦赛公开水域游泳最新消息

在上一届的公开水域游泳中辛鑫斩获了女子10公里游泳的冠军，

而本次她同样也在大名单之中，希望她能够再接再厉拿下金牌。

公开水域这项运动可以说是极其需要体力的支持，让我们一起为中国运动员加油吧。

四、公开水域文明游泳做法？

游泳池是公共场所，因此规定了有关游泳池的使用规则。如果忽视这些规则和礼仪而直接去游泳，就可能使人心情不愉快，严重的还可能发生事故。为了能够心情愉悦地游泳，请好好遵守游泳礼仪。

1、进泳池前先沐浴净身

2、尽量在水线右侧游泳

3、超越时请碰脚

4、严禁在泳池跳水、潜泳、嬉戏打闹

5、严禁独占池壁

6、照顾水平不如你的游泳者

7、遵守秩序游泳

五、公开水域游泳配速？

2017年3月20日男 子短 距离 游泳相 应速度表 ( 一 )自由泳2 2 2 2 2 2 2 2 2 5米0 5米7 5米1 0 0米1 0 5米2 0 0米1 1 1 1 1...

六、公开水域游泳救生装备？

游泳救生装备是为了确保游泳者在公开水域的安全而设计的。下面是一些常见的公开水域游泳救生装备：1. 救生圈或救生浮筒：提供游泳者紧急时候的浮力和支持。2. 救生衣：类似于救生圈，但是可穿戴在身体上，提供游泳者在水中的浮力。3. 呼叫器：用于游泳者紧急情况下发出声音或信号，吸引救援人员的注意。4. 救生柜或箱：装有救生圈、救生衣等装备的储存容器，便于急救人员取用。5. 救生气囊或泡沫：用于游泳者需要浮起或保持浮力时使用，提供额外的浮力。6. 扩音器或喇叭：用于急救人员发出指示、警告或指导游泳者。7. 口袋面罩或面具：用于进行人工呼吸或心肺复苏术时保护急救者和被救助者的口腔和鼻腔。请注意，在公开水域游泳时，最好穿着救生衣或救生圈，并确保救生装备在需要时随时可用。此外，了解基本的水性和游泳技巧以及紧急情况的自救和救援技巧也是非常重要的。

七、公开水域游泳防晒装备？

在公开水域游泳时，防晒是非常重要的。以下是一些常见的防晒装备推荐：1. 防晒霜：使用高指数（SPF 30或以上）的防晒霜，涂抹在身体暴露的部位，特别是面部、颈部、手臂和脚踝等容易晒伤的部位。建议防水或防汗的产品，以确保在游泳中也能提供有效的防晒保护。2. 防晒衣：穿着专业的防晒衣，可以有效地遮挡紫外线的照射。选择UPF（紫外线防护因数）较高的衣物，它们可以过滤掉大部分有害的紫外线。3. 防晒帽：戴着宽边帽或遮阳帽，可以为头部、脸部和颈部提供额外的防晒保护。选择具有防晒功能的帽子，以提供更好的防晒效果。4. 太阳镜：佩戴适合水中使用的太阳镜，能够有效地保护眼睛免受紫外线的伤害。选择具有UV400保护功能的太阳镜，可以阻挡99%以上的紫外线。5. 防晒唇膏：使用具有防晒效果的唇膏，帮助保护嘴唇免受晒伤。选择含有SPF的唇膏，并经常补涂，以确保持久的防晒效果。6. 防晒喷雾：喷雾状的防晒产品可以方便地在身体上均匀喷涂，尤其适合在水中使用。选择防水或防汗的喷雾产品，以提供更持久的防晒效果。注意，即使使用了防晒装备，仍需避免在中午时段阳光最强烈的时候游泳，尽量选择早晨或傍晚等相对阳光较弱的时间进行游泳。

八、苏州公开水域游泳的地方？

苏州设计小镇，水适能研发中心，值得去体验，安静，服务好，关键干净！千万记住不要去野外游泳，珍惜自己都生命，远离野外游泳。

九、公开水域长距离游泳技巧？

公开水域里游泳，是很有挑战的一项运动，不仅仅是因为公开水域水冷，还有比赛中的肢体碰撞、对深水的恐惧等等，它还影响到选手们的后面骑车以及跑步整体表现，甚至是整场赛事的体验。

让游泳成为你的强项，学会下面5个技巧，像精英选手一样破浪前行。

比赛开始时尽量不要打腿

是的，你没看错。再重复一遍：在比赛刚开始时，尽量不要打腿。不是开玩笑，除非你像菲尔普斯一样，否则你打腿带来的动力并不足以让你在人群中脱颖而出，特别是在铁人三项这样长距离游泳项目中，作用并没那么明显。而且很多选手拼命打腿会让自己的心率升高过快。

游泳出发一开始就玩命向前冲，如果没有强大的心肺能力，那么难免会造成呼吸急促（频繁的抬头呼吸），进而影响到技术动作，打乱整个游泳的节奏。

你要做的是深呼吸，把你的头埋进水中，让腿漂起来就可以，主要靠上肢力量前进（穿胶衣会比较容易些）。

当你慢慢进入状态，找到一个舒适的节奏后，再开始打腿。

找准浮标或者显眼的参照物

浮标或者其他一些显眼的参照物帮你在游泳时定位。沿着浮漂游，距离最短也最容易游直线。

出发后以水中的浮标为参照物，返回时以岸上的高大建筑、高树、出发拱门（浮台）等非常明显的物体作为参照，当你抬头看方向时，盯着它笔直游过去。

清楚哪边是自己的弱侧

你知道绝大多数的泳者在游自由泳时都有强侧和弱侧吗？换句话说，泳者都倾向于用自己身体力量和柔韧性更好的一侧，但这就带来一个问题——容易向身体弱侧方向游歪。

但是很多新手都不会意识到这点。找到一个开放式的泳池（没拉水线的那种，最好在人少的时候），闭上眼睛向前游，当游到对面池边的时候，如果歪到左边，那么右侧就是你的强侧；如果歪到右边，那么左侧就是你的强侧。

所以到了比赛的时候脑子里一定得记得，刻意减少强侧的发力，并适当增加弱侧的发力，并且通过视觉定位让自己尽可能游直线。

防寒泳衣，能穿就穿

防寒泳衣是游泳最好的伙伴。不仅仅是因为它能帮助你隔开冷水对身体的侵袭，防寒泳衣还能让你游得更快。

为什么？因为防寒泳衣会带给你更多的浮力，让你在水中的位置升高（特别是腿可以浮起来），从而可以减少阻力让你游得更快。

值得一提的是，国际泳联规定在比赛中禁止使用防寒泳衣和快速泳衣，因为这些装备带来的巨大优势将分分钟打破现有的纪录，让游泳比赛变成装备竞赛了。

幸运的是，户外比赛中仍然允许使用防寒泳衣（在水温允许的前提下），所以，在这件神器的帮助下杀出重围吧！

别紧张

在比赛的时候，水中都会有救生船、救生浮板围绕在选手身边，选手短暂的扒住救生船或浮板是允许的。就像你跑累了停下来喘口气一样，如果对完赛成绩没有太多要求，游泳时也可以停一会。

如果你紧张、害怕到影响身体动作，或是呛到水，抓住救生船，先冷静下来，调整你的呼吸，当你觉得好一点的时候再重新开始游泳。

注意：公开水域游泳与泳池游泳有很大的区别，也更具危险性，泳友应该量力而为。如果实在遇到解决不了的困难而无法继续，就主动伸手示意退赛，救生艇会在第一时间将你捞上船。当然上面说的是赛事，平时训练更是要做到以下要求：

一、要了解自己的身体状况，做到量力而行

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其他情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

二、 要坚持每天适应，做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

三、要坚持带好跟屁虫，做到有备无患。

跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可以为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责，既利人又利己。我们这里有一位泳友每一次都带两个跟屁虫出游，我们经常问他为什么？他说这样更加安全，万一同伴出现危险，可以保证给其一个的前提下，自己还有安全保障，虽然至今都没有用到过，但是这个安全双保险还是值得肯定的。

四、要结伴而游，做到互相关爱帮助。

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

十、深圳可以游泳的公开水域？

一、大梅沙

深圳八景之一的大梅沙，名气大是真的，人多也是真的，开发的时间较长，各种设施都有泳衣、泳圈、遮阳伞，都有得租，比较便利。

二、西涌

西涌海滩是深圳最长的海滩，被誉为中国最美的海景之一，可以说是真正的十里银滩。海边有小木屋，可以体验一把出门就是海的感觉，既能露营烧烤，还能出海去玩。

三、东涌

深圳东南大鹏半岛的最南端的东涌海滩，是一片还没有经过人为大规模开发的海边圣地。相比于西冲，它商业化痕迹更少，有着更为“原始”的美丽。

四、溪涌

海滨浴场得天独厚。我村座落在风景秀丽的大鹏湾畔，水洁沙细，老小皆宜，安全可靠。泳具出租、淡水冲凉、沙滩足球、沙滩排球，沙滩拔河一应俱全，阳光、沙滩、海湾将带给您好心情。

五、沙鱼涌

它拥有绵长的海岸线，这里有细腻清软的沙滩、原生态的海景、纯朴自然的风光。偶有游客在这里露营，下水游泳一定要注意安全。

六、玫瑰海岸

玫瑰海岸，深圳的“小爱琴海”，也是又一个婚纱拍摄基地，这里连空气都弥漫着浪漫的气息。快艇、摩托艇、降落伞、飞鱼，随时与海水来个亲密接触。