游泳泳镜的选择？

一、游泳泳镜的选择？

去游泳的时候对泳镜的选择是很重要的，要选适合自己的，具体方法如下：

1、符合医学标准。选择一副好的游泳镜片应符合医学标准，游泳时保证水上水下度数一致，看物要清晰，视野尽量开阔无遮挡。

2、符合光学标准。如果选择的游泳眼镜的镜片凹凸不平，在泳池中看物体就仿佛凹凸镜一样，时间久了不仅会影响视力，对在游泳池中的自身安全也没保障，所以，选购的游泳眼镜要符合光学要求。

3、符合佩戴的舒适性。游泳时选择稍微大一点的泳镜会比较舒服，因为泳镜的鼻桥和镜带容易调节，适合大众朋友的面部特点。因此，选择泳镜时，要考虑自身眼睛大小，鼻梁高低以及面部特点。

4、选择防雾效果好的泳镜。游泳池中的水温较体温低一些，泳镜内的温度高于泳镜周围水温，水汽遇冷凝结成水，从而附着在泳镜内壁上。全新的泳镜内侧会涂有一层油用来防雾，不要用手擦拭。

二、婴儿到底用什么样的泳圈游泳好？

感谢邀请，亲爱的 还是不建议用婴儿用游泳圈游泳哦

1、 美国儿科学会明确建议：1岁以内的宝宝，不推荐任何形式的游泳课。因为这对他们没有任何帮助。

2、 脖圈的安全隐患不小，可能还会伤到宝宝的脊椎。

过，国外有亲子游泳，这和国内给宝宝套个脖圈放在一个水池里，完全是两码事。

看到没，不用脖圈，大人托着宝宝一起在游泳池里玩水。这才是真正的亲子游泳！

国外的亲子游泳中，也的确会有让6个月以上、能控制住自己的头部的宝宝游泳。但爸妈的主要目的是让宝宝适应水，不怕水，说白了就是玩玩水，并不是让宝宝“学会游泳”。

亲子游泳课程现在国内也不少，土根4个月时，Cindy就带着土根尝试过，不过她说去了三次就坚持不了了。

“亲子游泳是很棒的亲子互动，一开始想着和土根一起玩水，应该很温馨，事实上非常累，要一直自己水里托着宝宝，土根在水里像条活蹦乱跳、滑溜溜的小泥鳅，自己很紧张土根滑落。而且为了怕宝宝着凉，宝宝游泳池的水温比一般游泳池高，大人泡在里面会觉得特别热。十几分钟下来，我就筋疲力尽了。”

哈哈，所以，我觉得亲子游泳这种体力活，也许交给爸爸更合适。

3

错过出生后6个月学游泳，就错过了闭气关键期？

很多亲子游泳课都会宣传，宝宝刚离开羊水，6个月前会有闭气反射，很容易学会游泳，错过了这个好时机岂不是很可惜嘛？

不满6个月的宝宝的确是天生的游泳潜水运动员，俯卧放在水里，他会表现出协调很好的不随意游泳动作。并且在水中闭气（气管通道会自动关闭而不致水进入气管），张嘴，睁眼睛，用手和脚来游动。

这就是新生儿的条件反射，医学上叫游泳反射或闭气反射。的确是因为宝宝之前一直在羊水里游泳和吞咽，但是随着宝宝慢慢长大，这种反射就会消失，这是神经系统正常发育的指标。

但是，过了反射期就不会游泳了吗？身边的朋友、包括自己都是长大了才学会游泳的，菲尔普斯7岁才学了游泳呢，所以，在游泳这件事上，没必要赢在起跑线上。

而且，我觉得，亲子游泳的意义，更多的还是亲子间美好的时光，可以培养彼此间的信任和亲密感，这可远比学会游泳重要多了。

三、有哪些游泳的视频可以观看学习游泳？

蟹腰

听说有人想看小姐姐的游泳(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

悄悄地放个我队友的视频 (˃̶͈̀௰˂̶͈́)

视频约2分40秒左右 流量党慎

四、有没有一岁宝宝泳圈推荐？一岁宝宝去游泳馆游泳可以吗？？

不建议一岁的宝宝去学游泳。

现在虽然有针对婴儿的游泳教学，但是孩子太小的话，心肺功能不够健全，而游泳又需要比较大的心肺功能，可能有负面影响，所以不建议太小的儿童去学游泳。

另外，婴儿游泳的脖套圈也有可能会对婴儿的身体造成伤害。

学游泳，建议是孩子到了四周岁以上，身体发育到一定程度了，再去找专业的教练学习游泳。

五、游泳分为几种泳姿？

游泳姿势一共有4种，分别是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。

蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿，自由泳是速度最快的泳姿。仰泳是唯一一种脸朝上的泳姿，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，因为其动作像水中的蝴蝶飞舞一般，所以叫蝶泳。

六、游泳忘记带泳镜

游泳可以不带泳镜吗？

游泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止水入眼，能够给游泳运动带来不少乐趣。游泳时可以在水下睁眼对游泳有很多的好处。但是如果不佩戴泳镜的话，会有很多弊端：

1、视线模糊，看不清东西。

2、很多游泳的环境中水质没有保证，如果不带泳镜就睁眼的话很容易让不卫生的水流入眼内，造成不必要的感染或者眼睛红肿等后果。

七、人鱼尾游泳怎么泳？

打蝶泳腿 蝶泳又叫海豚泳 和鱼的姿势很像

八、中考游泳规定泳姿？

初中体育中考游泳采用评分标准：游泳项目男生满分时间线1分38秒，女生则为1分45秒，男生合格时间线3分08秒，女生3分15秒。

游泳考试将不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

中考游泳测试标准

1、测试场地。必须在长25米或50米的游泳池内进行测试，根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。

2、测试方法。出发—从起点处，在水中手扶池壁离开，转身—在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁，结束—手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。

3、基本要求考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试，考生可采用任何一种泳姿游完规定的距离。考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进，违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。

九、自由泳游泳教学？

自由泳的游泳技巧

　　1.下坡游：注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。(直、减阻)

　　2.伸长：每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池壁(通过腿的力送肩)

　　3.侧卧滑行：身体每次转动时尽量转到侧卧姿势，使肚脐朝向一侧的池壁。在划水之前身体保持侧卧姿势尽量滑行较长距离。(自由泳的意)

　　4.中前交叉：一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂入水，接替自己前伸的位置之前。

　　5.拉线木偶式高肘移臂：想象自己是一个拉线木偶，移臂的那条臂的肘关节处被一个人用线牵引。假设你正在处于侧卧滑行位置，操纵木偶的人拉动这条线使你的手臂出水，你的肘关节直接向上移动，而上臂和手放松地垂在肘的下面，指尖接近水面(甚至可能在水面上拖动)和身体。当肘向前移时，手几乎沿直线前移到入水点，基本不会离开水面或身体太远。当肘移到头上方时，拉线即断开，手臂的整个木偶结构被破坏，手向前入水。

　　6.激光转动开关：假设你现在已经能够做到拉线木偶式主肘移臂，想象有一条激光光束横穿你的泳道，这条光束大约比水面高15厘米，与你的头顶相切。当你的肘部被拉线拉起时，你的身体应该保持在侧卧位置，另一臂前伸。当肘、上臂和手在空中前移时，其他部位并没有动(即身体仍然处于侧卧位，另一臂前伸)。当前移的手越过激光光束时，就是身体开始转动的信号，就好像按动开关那样(从侧面观察拉线木偶式移臂技术时，移臂的手此时与假想的激光光束相交)。身体开始转动后，移臂的手继续前伸，另一臂开始划水。

　　7.髋部发动机：和拧螺丝的原理一样，要想使身体在水中游得更快，就必须更快地转动髋部。你的身体从一侧转向另一侧的速度越快，另一臂划手的速度就越快。但是请注意，不要把这里的划水速度与快速做下一次动作混淆起来。事实上，划水的力量越大(即髋部从一侧向另一侧转动得越快)，身体前进的速度就越快，你在侧卧位滑行的距离就越远。这是体会核心力量的表象方法。一定要认真体会快速转动所产生的发动机效果。

　　8.垂直前臂划水：(高肘)划水时前臂尽可能保持与池底垂直的姿势，并将这种身体姿势保持得越长越好。注意肘关节的位置要高于肩与腕之间的连线，我们称之为高肘划水。游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。这么做的感觉就像是手臂在一个筒上滚动，或者像在划手前先使肘滚动到手的上面(高肘抱水)。在划水时，注意尽可能长地保持这种垂直姿势。垂直的前臂将使你在水中获得支撑，而不会使水溜掉，从而使躯干转动产生的力量源源不断地向水中转移，不断地获得推进力。

　　9.数划次：数每一趟所用的划水次数。每一只手入水时数一次。最后一个动作时如果触壁，没有继续划水也算作一次。

　　10.烤肉串：想象自己就是一根烤肉串，脊柱即为木棍，即使转动和换气时，烤肉串也是不会弯曲的。

　　11.髋手相连：中前交叉配合技术时，在移臂的手即将入水之前，另一臂会保持前伸的姿势。在移臂的手经过头上时，髋部即开始转动(激光转换开关)。之后，前伸的手臂立即随身体的转动开始划水。按照这种配合时机，你应该感觉到手臂在开始划水之前，是髋部将手臂向后拉动的，肩带和臂部作用在的压力只要刚刚能够使手臂划水与身体的转动同时完成就够了。在划水中应感觉到从髋部到手之间是相通的(动力链)。如果过早地开始划水，你就体会不到这种联系。同样，如果肩带和臂部作用在手上的压力过大，划水动作就会在身体转动之前完成，你也感觉不到这种联系。在身体的另一侧，即入水的手臂与髋部之间也能感觉到另一种联系。在移臂的手经过头部，准备入水时，你应该感觉到手臂充分向前伸展式身体转动的结果，而不仅仅是从肩部开始向前伸展的。手臂的前伸与身体的转动同时开始，并同时结束。

　　12.前冲和滑行：在你进行基本技术练习时你通常能够体会到身体有一个快速前冲的阶段和一个沿侧卧位滑行、准备做下一次划水的过程。我们可以拿速滑运动员做个类比。每次脚向后蹬、身体重心转移到另一侧时，前进速度明显加快(这相当于游泳时身体的转动及同时进行的划水动作)。当重心转移到另一侧后，有一个没有推力的滑行阶段，此时他准备进行下一次重心位置的转移(相当于游泳时身体成侧卧位流线型滑行的姿势，此时一臂向前移臂，准备入水)。游泳的时候，髋部和手臂原动作作为一个整体能够使前冲的效果最明显，而平衡、流线型的身体姿势能够最大限度地保持速度，达到最佳的滑行效果。

　　13.髋部节奏：自由泳技术要求以髋部和躯干的转动作为推进力的引擎，依靠肩、臂和手作为传导器将力量传递到水中。在提高游泳速度的时候，我们需要在不减小划幅的条件下尽量加快划频。因此，自由泳节奏的加快应从髋部的转动做起，而不是从手臂和肩部做起。如果你想游得更快，应该更快地完成身体从一侧向另一侧的动作，同时保持手与髋部之间的联系。如果你只是一味地加快手臂的动作，那么髋部和手之间的联系将被破坏，身体转动所获得的前冲的动量也会失去。所以，应该以髋部为基点确定你的节奏，而不是肩部。

　　14.轻松速度：这是游泳技术的最高境界——游得快，但是做的轻松。也就是说，在你的速度提高时应该尽可能的地放松。可以先从脸部做起。在你开始加速时，脸上是痛苦的表情，还是平静安详的容貌?然后依次检查身体其他部位。对于那些不起推动作用的部位应尽量放松，看看自己是否在付出最少的努力时仍快速游进。

十、带泳圈游泳文案？

作为30岁的我还是一名旱鸭子，每次去游泳都带泳圈游泳，我的胆子非常的小，只有泳圈才能够给予我足够的安全感，毕竟生命只有一次，失去不能重来，我很爱惜自己的生命，只有带泳圈才能够保障我的生命安全，给予我无时无刻的保护。